Berry Organik
Nathalie mengaku menyimpan banyak berry di dalam kulkasnya.
Dari semua jenis berry, blueberry menjadi favorit Nathalie.
Sebab mereka rendah gula, tinggi serat, memiliki sifat anti-inflamasi, dan kaya akan kandungan vitamin A, C, dan E.
Selain itu, blueberry juga salah satu buah buah yang mengandung antioksidan tertinggi.
Meskipun memiliki sejumlah manfaat, tetapi Nathalie sangat menganjurkan untuk memilih berry yang organik.
Dengan begitu, berry pun lebih aman dan tidak mengandung jumlah pestisida yang besar.
Nathalie juga menganjurkan untuk tidak mengupas kulit berry, terutama blueberry.
BACA JUGA: Ini Dia Deretan Foto Pernikahan Kerajaan di Seluruh Dunia, Unik dan Menawan!
Kubis
Kubis merupakan salah satu sayuran yang kerap digunakan dan dimanfaatkan untuk berbagai macam hal oleh Nathalie.
Kubis juga menjadi salah satu sayuran detoksifikasi padat nutrisi favorit Nathalie.
Sebab kubis penuh dengan asam amino, vitamin A, C, K, mineral besi, magnesium, dan kalium yang bermanfaat untuk kulit, mata, tulang, sistem kekebalan, dan pencernaan tubuh.
Telur Organik
Telur adalah salah satu sumber protein hewani yang menjadi favorit Nathalie.
Sebab dalam satu buah telur mengandung 7 gram protein berkualitas tinggi.
Selain itu, satu buah telur juga mengandung asam amino esensial, 5 gram lemak sehat, mineral, zat besi, kolin, dan berbagai macam vitamin seperti B-12 serta D yang langka.
Nathalie mengaku selalu mengonsumsi telur yang utuh, baik kuning maupun putihnya.
Hal ini dikarenakan kuning telur menampung sebagian besar vitamin, mineral, dan 40% total protein di dalamnya.
BACA JUGA: Ini Risiko Penyakit Pada Bayi yang Lahir dari Ibu Golongan Darah O
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Fadhila Auliya Widiaputri |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR