Konsentrasi Mudah Buyar? Coba 3 Hal Ini untuk Meningkatkannya!

Nakita.id – Konsentrasi sangat dibutuhkan terutama saat bekerja.

Agar pekerjaan cepat selelsai, Moms dan Dads membutuhkan konsentrasi penuh tanpa ada gangguan sedikit pun.

Namun, menjaga konsentrasi penuh pada satu hal ternyata tidaklah mudah.

Terlebih lagi dengan kemajuan teknologi yang sangat pesat membuat seseorang tidak bisa lepas dari gawainya.

Baca Juga: Si Kecil Sangat Sulit Berkonsentrasi? Berikut Cara Efektif Untuk Meningkatkan Konsentrasi Si Kecil Moms!

Hal itu dapat membuat konsentrasi terpecah belah.

Padahal, Moms dan Dads membutuhkan konsentrasi yang tinggi untuk menyelesaikan suatu pekerjaan atau aktivitas agar bisa cepat-cepat bertemu dan menghabiskan waktu bersama Si Kecil.

Berikut 3 cara yang bisa Moms dan Dads coba untuk meningkatkan konsentrasi:

1. Pergi ke Ruang Hijau atau Memandangi Pepohonan

Dalam sebuah penelitian, anak-anak berusia 4-5 tahun dengan lebih banyak ruang hijau di sekitar rumah, mereka mendapatkan nilai lebih baik dalam tes perhatian.

Baca Juga: Si Kecil Intoleransi Laktosa? Kenali Gejalanya dan Begini Cara Tepat Mengatasinya

Hasil-hasil ini menunjukkan pentingnya memperluas area hijau di kota-kota untuk mendukung kesehatan anak dan perkembangan otak.

Peningkatan konsentrasi dari paparan hijau tidak berhenti sampai masa kanak-kanak saja.

Penelitian telah menunjukkan, melirik tanaman hijau juga dapat secara nyata meningkatkan tingkat konsentrasi dan produktivitas di perguruan tinggi dan tempat kerja.

Baca Juga: Mengaku Siap Lepas Lajang di 2020, Zaskia Gotik Kedapatan Kenakan Sanggul dan Kebaya Cantik, Tunangan?

Kehadiran tanaman hijau meningkatkan kepuasan di tempat kerja, persepsi kualitas udara, dan tingkat konsentrasi yang dilaporkan.

Moms dan Dads mungkin tidak memiliki taman di atap begitu juga kantor tempat Moms dan Dads bekerja.

Namun, menghabiskan waktu di luar di tempat hijau, atau makan siang di taman setiap hari, dapat membuat perbedaan yang signifikan untuk konsentrasi.

2. Beristirahat

Istirahat yang cukup dapat meningkatkan konsentrasi, bukan hanya soal berapa lama waktu yang digunakan untuk tidur, tetapi seberapa baik kualitas tidur Moms dan Dads.

Baca Juga: Seolah Tak Terima Saat Masakannya Dibilang Hambar Oleh Atta Halilintar, Aurel Hermansyah: 'Ini Dibuatinnya Tuh Pakai Hati, Pakai Cinta'

Kualitas tidur atau istirahat yang baik didapatkan dengan menjauhkan diri dari gawai untuk sementara waktu.

Sebab, gawai selain menjadi sumber informasi juga bisa menjadi sumber masalah yang mengganggu konsentrasi.

Baca Juga: Jawaban Menohok Nikita Mirzani Usai Banyak yang Menertawakan Penderitaannya Kini, Seperti Apa?

Selain beristirahat dan tidur, Moms dan Dads juga perlu berlibur.

Tidak perlu pergi ke tempat yang jauh, cari tempat berlibur yang dekat tetapi nyaman untuk memberi ketenangan jiwa dan pikiran.

3. Buat Lingkungan Kerja yang Nyaman

Lingkungan memiliki peran penting dalam seberapa baik Moms dan Dads dapat berkonsentrasi.

Moms dan Dads dapat merapikan, mendekor ulang meja kerja, meletakkan beberapa barang pribadi.

Baca Juga: Penampakan Terkini Makam Lina Mantan Istri Sule Dibongkar Mbak You, Sang Peramal Justru Banjir Hujatan, Ada Apa?

Memiliki kendali atas lingkungan kerja dapat membantu meningkatkan produktivitas.

Itu dia 3 hal yang dapat Moms dan Dads coba.

Semoga dapat membantu untuk meningkatkan konsentrasi.

PROMOTED CONTENT