Pesepak Bola Cristiano Ronaldo Bagikan Momen #FamilyQuality di Pantai, Ternyata Ini Manfaat Ajak Anak Bermain di Alam Terbuka Bagi Tumbuh Kembangnya

Nakita.id - Siapa yang tidak kenal dengan pesepak bola tampan Cristiano Ronaldo?

Tentu sudah tak asing lagi kan Moms?

Parasnya yang tampan dan kebapakan membuatnya banyak diidolakan kaum hawa.

Meski belum resmi menikah dengan kekasihnya, tetapi anggota tim Juventus ini sudah miliki momongan lo Moms.

Baca Juga: Tak Hanya Menginspirasi, Nakita Siap Jawab Semua Kegalauan Moms Seputar Pregnancy dan Parenting Lewat N-spiration

Baru-baru ini di unggahan foto Instagram terbaru miliknya, ia dan keluarga kedapatan habiskan waktu bersama.

Momen natal dan #FamilyQuality mereka ini dihabiskan di alam terbuka.

Ya, Papa muda ini memilih pantai untuk habiskan waktu libur natalnya bersama keluarga.

Ternyata bermain di alam terbuka berikan banyak manfaat loh Moms untuk tumbuh kembang anak, simak yuk!

Baca Juga: Bisa Jadi Referensi, Ini Cara Ayu Dewi Lakukan #FamilyQuality, Warganet: “Ini sih Kesukaan Anakku Juga”

Dikutip dari Kompas.com, berikut ini sederet manfaat baik bermain di alam bebas untuk tumbuh kembang anak:

1. Memperbaiki pola tidur anak

Ketika anak bermain di luar ruangan, maka mereka akan mendapatkan pancaran sinar matahari.

Yang membuat anak-anak menjadi lebih segar sehingga saat malam hari anak akan mudah untuk tidur.

Paparan sinar matahari rupanya juga menjadi terapi yang mengatur ritme sirkadian.

Baca Juga: Coba Habiskan #FamilyQuality Dengan Berolahraga, Bisa Jadi Ajang Mengajarkan Si Kecil Pola Hidup Sehat Sejak Dini

Ritme sirkadian atau jam biologis adalah jadwal kerja organ-organ tubuh secara alami yang juga berperan mengatur siklus bangun dan tidur.

2. Meningkatkan energi

Berada di alam terbuka saat meningkatkan semangat kebahagiaan dan energi, seperti penelitian yang dimuat dalam Journal of Environment Psycology.

Aktivitas-aktivitas lain di luar ruangan yang banyak disukai anak-anak seperti memanjat, melompat, atau berlari mampu meningkatkan kebugaran dan fleksibilitas otak.

WHO sebagai Organisasi Kesehatan Dunia juga menyarankan agar anak paling tidak melakukan kegiatan fisik satu jam dalam sehari.

 

Baca Juga: Raffi Ahmad Sebut Keliling Dunia Sebagai Investasi Kenangan, Ternyata Liburan Berikan Manfaat untuk Tingkatkan #FamilyQuality

3. Melatih konsentrasi

Lingkungan perkotaan mengharuskan anak untuk fokus pada satu pekerjaan tertentu dalam waktu yang sama.

Jika ini terjadi maka akan membuat konsentrasi anak cepat terkuras.

Sedangkan di alam bebas anak dilatih untuk fokus tanpa susah payah.

Selain dapat melatih fokus anak tanpa susah payah, sebuah peneliatian dalam American Journal of Preventif Medicine juga menemukan manfaat lain.

Bermain di luar rumah mampu meningkatkan kreatifitas, keterampilan dalam memecahkan masalah, hingga kerja sama dan displin untuk diri sendiri.

Baca Juga: #FamilyQuality: Ditengah Padatnya Aktivitas, Gisel Luangkan Waktu Bermain Bersama Gempi, Ini Manfaat Temani Anak Bermain!

4. Membangun kepercayaan diri

Saat mengajak anak untuk bermain di alam bebas anak mereka akan dihadapkan pada banyak hal baru.

Hal baru tersebut tentu membuat anak tak menduga sebelumnya.

Di sinilah kemudian kemampuan anak untuk mengambil keputusan dilatih.

Sebagai contoh, jika Moms dan Dads mengajak anak bermain di pantai.

Baca Juga: #FamilyQuality: Ini 4 Ide Untuk Habiskan Malam Bersama Keluarga yang Menyenangkan

Ketika di pantai mereka akan menjumpai banyak hewan.

Jika putra-putri Moms merasa takut, tugas Moms untuk memberi tahu dan membangun keberanian mereka.

Semakin lama anak akan lebih berani untuk menjelajahi lingkungan.

Anak juga belajar tentang risiko sehingga mereka akan lebih berhati-hati agar terhindar dari risiko.

PROMOTED CONTENT