Pesepak Bola Cristiano Ronaldo Bagikan Momen #FamilyQuality di Pantai, Ternyata Ini Manfaat Ajak Anak Bermain di Alam Terbuka Bagi Tumbuh Kembangnya

Dikutip dari Kompas.com, berikut ini sederet manfaat baik bermain di alam bebas untuk tumbuh kembang anak:

1. Memperbaiki pola tidur anak

Ketika anak bermain di luar ruangan, maka mereka akan mendapatkan pancaran sinar matahari.

Yang membuat anak-anak menjadi lebih segar sehingga saat malam hari anak akan mudah untuk tidur.

Paparan sinar matahari rupanya juga menjadi terapi yang mengatur ritme sirkadian.

Baca Juga: Coba Habiskan #FamilyQuality Dengan Berolahraga, Bisa Jadi Ajang Mengajarkan Si Kecil Pola Hidup Sehat Sejak Dini

Ritme sirkadian atau jam biologis adalah jadwal kerja organ-organ tubuh secara alami yang juga berperan mengatur siklus bangun dan tidur.

2. Meningkatkan energi

Berada di alam terbuka saat meningkatkan semangat kebahagiaan dan energi, seperti penelitian yang dimuat dalam Journal of Environment Psycology.

Aktivitas-aktivitas lain di luar ruangan yang banyak disukai anak-anak seperti memanjat, melompat, atau berlari mampu meningkatkan kebugaran dan fleksibilitas otak.

WHO sebagai Organisasi Kesehatan Dunia juga menyarankan agar anak paling tidak melakukan kegiatan fisik satu jam dalam sehari.

 

Baca Juga: Raffi Ahmad Sebut Keliling Dunia Sebagai Investasi Kenangan, Ternyata Liburan Berikan Manfaat untuk Tingkatkan #FamilyQuality

PROMOTED CONTENT