Sering Disepelekan, Makanan Tidak Populer Ini Justru Punya Khasiat Mujarab, Rasakan Perubahan Menakjubkan pada Tubuh!

Nakita.id - Memiliki tubuh sehat memang menjadi salah satu hal yang banyak diidamkan setiap orang.

Namun, untuk mendapatkan tubuh yang sehat tentu kita harus menerapkan pola hidup yang seimbang.

Pola hidup yang sehat bisa dimulai dengan berolahraga ringan.

Baca Juga: Jual Aset Penuh Kenangan Bersama Mantan Istri, Gading Marten Sudah Berani Singgung Pernikahan, Mantap Nikahi Juria Hartmans?

Tetapi, olahraga saja tidak cukup.

Moms juga harus mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan sehat.

Selama ini, makanan sehat yang dikenal mayoritas masyarakat adalah sayuran.

Kebosanan mengonsumsi sayur tentu tak bisa dipungkiri kerap menghampiri ya.

Usut punya usut, ada beberapa makanan sehat tidak populer yang bisa Moms coba untuk mengusir kebosanan.

Jamur

Moms tentu mengenal beragam jenis jamur ya?

Baca Juga: Bak Kejatuhan Durian Runtuh Usai Diasuh Orangtua Sambung Tajir Melintir, Betrand Peto Ternyata Punya Permintaan Khusus Ini

Salah satu jenis jamur yang diklaim sebagai makanan sehat adalah jamur kancing, jamur tiram, jamur shiitake, dan jamur maitake.

Melansir dari Dr. Axe, jenis jamur tersebut memiliki senyawa antikanker yang sama dengan obat-obatan yang digunakan oleh penderita kanker.

Jamur juga rendah lemak, kalori, dan gula namun bermanfaat untuk mencegah radikal bebas, masalah tulang, dan berbagai jenis kanker.

Tomat

Tomat sering digunakan sebagai lalapan atau campuran sup.

Namun, tak jarang sebagian orang menyisihkan tomat ketika menyantap hidangan tertentu.

Alih-alih disisihkan, ada baiknya mulai sekarang Moms menjadikan tomat sebagai asupan makanan sehat.

Baca Juga: Seolah Dihujani Musibah Tak Ada Habisnya, Mendadak Andre Taulany Peluk Sule, Mantan Suami Mendiang Lina: 'Gua Lebih Sayang Sama Lo'

Siapa sangka, kandungan likopen dalam tomat yang telah dimasak baik untuk menghindari penyakit jantung hingga kanker.

Buah Nangka

Buah nangka dikenal memiliki bau manis yang tajam.

Rasanya yang manis, tak jarang buah nangka bisa dikonsumsi langsung atau dijadikan campuran es.

Kandungannya yang kaya akan air, vitamin B6, vitamin C, dan potasium diklaim bisa dimanfaatkan untuk penderita diabetes.

Senyawa antioksidan di dalam buah nangka disebut bisa membantu mengontrol gula darah.

Labu Kuning

Baca Juga: Stop Minum Kopi Saat Menstruasi Mulai Sekarang karena Bisa Picu Efek Samping Ini, Begini Penjelasannya!

Komponen dalam labu kuning yang bisa dikonsumsi sebagai makanan sehat adalah daging dan bijinya.

Biji labu kuning merupakan sumber magnesium, mangan, besi, seng, dan tembaga yang baik.

Magnesium dapat membantu Moms meningkatkan mood dan mencegah insomnia.

Tak hanya itu saja, biji labu kuning bisa memperbaiki sistem kekebalan tubuh hingga meningkatkan kualitas sperma bagi Dads.

Sedangkan daging labu kuning juga memiliki khasiat.

Kandungan anti oksidan yang ada di labu kuning terdiri dari alpha-carotene, beta-carotene, dan beta-cryptoxanthin.

Tiga kandungan tersebut menangkal radikal bebas, melindungi kulit dari sinar UV, meminimalisir risiko kanker, penyakit mata, dan lain sebagainya.

Baca Juga: 18 Tahun Mengarungi Bahtera Rumah Tangga, Iis Dahlia Bocorkan Rahasia Tetap 'Membara' Ketika di Ranjang Bersama Sang Suami, Moms Mau Coba?

Meski menyehatkan, beberapa makanan di atas masih jarang dijadikan sebagai asupan utama makanan sehat.

Moms tentu patut mencoba!

PROMOTED CONTENT