Sebelum Tidur, Coba Mandi dengan Air Rebusan Serai Yuk Moms! Ini yang Akan Terjadi Esok Harinya

Nakita.id - Setelah beraktivitas seharian, mandi bisa jadi salah satu cara agar tubuh segar kembali sebelum tidur.

Tapi kini coba biasakan mandi menggunakan air rebusan serai sebelum tidur yuk Moms.

Mandi dengan air rebusan serai

Serai atau umum disebut dengan sereh merupakan bumbu dapur yang sangat terkenal di Indonesia.

Baca Juga: Kerap Disingkirkan, Inilah Manfaat Setelah Mengonsumsi Seledri Setiap Hari Bagi Tubuh, Berat Badan pun Turun

Serai banyak digunakan untuk menghilangkan bau amis pada daging ikan atau ayam karena mengeluarkan aroma yang khas dan nikmat.

Bumbu dapur yang termasuk dalam tanaman herbal ini juga biasa dikonsumsi secara langsung sebagai bahan teh.

Hal ini disebabkan karena serai memiliki banyak manfaat.

Di dalam sebatang serai terdapat berbagai macam vitamin yang berguna untuk tubuh serta mineral dan zat-zat yang penting seperti kalsium, magnesium, potasium, dan fosfor.

Serai juga mengandung antioksidan yang cukup tinggi.

Inilah mengapa serai sering digunakan sebagai bahan dasar minyak aromaterapi untuk relaksasi.

Bisa Digunakan untuk Mandi

Penggunaan serai untuk bumbu dapur atau teh mungkin merupakan hal yang sangat biasa.

Tapi, kalau untuk mandi mungkin masih belum biasa.

Ya, air hangat hasil rebusan serai bisa digunakan untuk mandi.

Tujuannya untuk memberi efek relaksasi pada tubuh yang lelah.

Baca Juga: Minum Perasan Jeruk Nipis dan Garam Tiap Pagi Ternyata Punya Manfaat ini Bagi Tubuh, Mau Coba?

Kadar antioksidan dan mineral-mineral dalam serai bisa menenangkan otot-otot yang kejang, sendi yang nyeri, dan melancarkan peredaran darah.

Mandi menggunakan air sereh juga bisa mengurangi gejala insomnia.

Efek mandi sereh akan terasa secara maksimal jika dilakukan sebelum tidur, karena kita akan mendapatkan tidur yang berkualitas akibat fungsi relaksasi yang dimiliki oleh serai.

Cukup dengan Dua Batang Serai

Jika menganggap bahwa mandi serai adalah hal yang menyulitkan, tentu saja anda salah.

Mandi serai cukup dilakukan dengan merebus dua batang serai yang dimemarkan terlebih dahulu dengan 4 liter air panas.

Air rebusan inilah yang kemudian menjadi air mandi.

Mandi serai setelah menjalani aktivitas yang padat seharian tentu sangat nikmat.

Selain menenangkan, mandi serai juga bisa mengurangi bau badan dan membuat kulit lebih halus, lo!

Baca Juga: Sering Dikira Berbahaya, Siapa Sangka Kebiasaan Mandi di Malam Hari Punya Manfaat Lebih Bagi Kesehatan Kulit, Berani Coba?

 

PROMOTED CONTENT