Moms, Mulai Detik Ini Hilangkan Kebiasaan Tidur Bareng Ponsel, Sebab Ini Bahayanya

Nakita.id - Di zaman seperti sekarang ini, rasanya sulit sekali jika Moms jauh dari yang namanya handphone. 

Penggunaan handphone sepanjang hari juga mau tidak mau membuat Moms menjadi ketergantungan terhadap benda tersebut. 

Karena terbiasa berada di dekat handphoe, bahkan tak heran jika kebanyakan orang sekarang ini tidur pun rasanya takk ingin jauh-jauh dari handphone. 

BACA JUGA: Selain Ayu Dewi, Wanita ini Juga Batal Nikah dengan Zumi Zola

Jika, Moms atau anggota keluarga lain memiliki kebiasaan meletakan handphone di sekitar kepala atau tubuh saat sedang tidur, segera tinggalkan kebiasaan buruk tersebut. 

Kebiasaan yang nampaknya bukan masalah besar tersebut nyatanya dapat menimbulkan dampak yang cukup serius, apa saja kira-kira? 

1. Membuat Sulit Tidur

Cahaya buatan yang dipancarkan dari handphone akan membuat otak Moms memprouksi sedikit melatonin-hormon yang dibuat di otak yang membantu mengendalikan siklus tidur dan bangun seseorang. 

Itu berarti, jika sebelum tidur Moms terbiasa memainkan handphone maka Moms akan memiliki waktu yang sulit untuk jatuh tertidur. 

2. Merasa Kurang Istirahat

Sebuah penelitian menemukan bahwa seseorag yang memainkan ponsel setelah mematikan lampu kamar maka akan mengalami tidur yang buruk, sehingga akan merasa lebih lelah di esok harinya. 

PROMOTED CONTENT