Nakita.id - Tak bisa dipungkiri, Moms tentu harus menjalani pemulihan vagina usai melahirkan normal.
Pasalnya ketika melahirkan normal, vagina mengalami pembukaan yang cukup besar dan butuh waktu untuk pulih kembali seperti sedia kala.
Seorang ob-gyn bersertifikasi, Pari Ghodsi, M.D, menjelaskan kapan sebaiknya pemulihan vagina usai melahirkan normal mulai dilakukan.
Baca Juga: Moms Pilih Melahirkan Per Vaginam? Yuk Siapkan Beberapa Hal Ini Sebelum Proses Persalinan
“Setelah melahirkan, vagina membutuhkan waktu enam minggu untuk proses pemulihan,” jelas Ghodsi seperti dikutip dari Kompas.com.
Selama enam minggu tersebut, Moms biasanya masih bisa mengalami pendarahan dan menemukan noda-noda pekat, setidaknya di awal minggu.
Ghodsi menjelasikan bahwa jika selama bersalin ada kulit vagina yang terluka, maka dibutuhkan kurang lebih satu bulan untuk masa penyembuhkan.
Ada hal penting yang menurut Ghodsi perlu Moms bedakan dengan jelas.
Yakni, keadaan vagina pulih dan keadaan vagina kembali normal.
Pasalnya, kedua hal tersebut sama sekali berbeda.
Pada masa-masa pemulihan misalnya, aktivitas seks akan terasa tidak sama seperti biasanya.
“Vagina mungkin terasa lebih perih karena proses melahirkan dan pemulihan luka, sehingga membutuhkan proses pengeringan,” jelasnya.
Baca Juga: Perubahan Tubuh Setelah Melahirkan Normal Itu Wajar, Kenali Hal Tak Wajar Ini Setelah Melahirkan
Persalinan juga menyebabkan kekencangan vagina jadi berkurang, tetapi kondisi itu akan berlalu dan kembali normal.
Oleh karena itu, untuk menguatkan dan mengembalikan kekencangan vagina secara maksimal, Ghodsi menyarankan melakukan senam kegel.
Senam kegel disebut juga senam untuk melatih otot panggul bagian bagian bawah, dan bermanfaat untuk memperbaiki kondisi yang berpotensi menurunkan kekuatan anggota tubuh satu ini.
Baca Juga: Jalani Proses Melahirkan Normal Tanpa Dijahit, Moms Bisa Ikuti Tips Berikut!
Selain itu, gerakan ini juga bertujuan untuk mengencangkan otot-otot di bawah rahim, kantong kemih, dan usus besar.
Manfaat lain senam kegel yaitu mengencangkan otot seputar organ intim wanita, menjaga kontrol otot saat buang air kecil dan mencegah turunnya rahim karena otot panggul yang melemah dan melebar.
Namun sebaiknya Moms meberi waktu untuk vagina kering dan sembuh terlebih dahulu sebelum melakukan senam ini.
Terutama bagi Moms yang mengalami perobekan bagian perineum (kulit di antara vagina dan anus)
Hal paling penting sebenarnya adalah memberikan waktu untuk vagina rehat dari segala aktivitas seksual, setidaknya lebih kurang satu bulan setelah melahirkan.
Baca Juga: Bisakah Pengidap Asma Melahirkan Normal? Berikut Penjelasannya!
| Source | : | Tabloid Nakita,Kompas |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR