Cara Menambah Berat Badan Janin, Mulai dari Perhatikan Menu Diet hingga Jauhi Stres

4. Istirahat cukup

Istirahat yang cukup menjadi hal penting bagi seorang ibu hamil.

Terlalu banyak tenaga atau tekanan yang tidak perlu bisa memengaruhi perkembangan dan pertumbuhan janin.

Coba dan dapatkan minimal delapan jam tidur tanpa gangguan untuk menjaga tingkat energi Moms tetap utuh.

5. Menjaga kesehatan mental

Tak hanya kesehatan fisik, kesehatan mental juga perlu diperhatikan ya.

Segala jenis stres dan kecemasan dapat memengaruhi Moms serta kesehatan bayi yang belum lahir.

Ledakan emosional yang dihasilkan dapat menyebabkan makan berlebihan, kurang makan, atau membuat pilihan makanan yang salah, dan semua ini dapat memengaruhi kesehatan janin.

Baca Juga: Berat Badan Janin Rendah Selama Dalam Kandungan, Apa Saja Dampaknya?

PROMOTED CONTENT