Penasaran Berapa Lama Pemulihan Organ Dalam Rahim Usai Melahirkan? Ini Jawabannya!

Untuk kembalinya semua jaringan otot yang terdalam hingga lapisan bawah pelindung otot untuk menyatu kembali menjadi seperti sebelum operasi sesar memerlukan waktu hingga 4-6 bulan.

Sementara itu, melansir Flo Health, pemulihan organ dalam rahim usai melahirkan juga bisa dilakukan di rumah dengan beberapa cara. 

1. Lakukan senam kegel secara teratur

Senam kegel membantu menguatkan dasar panggul Moms.

Latihan ini dapat memperbaiki kondisi yang dapat menurunkan kekuatan otot panggul bawah.

Baca Juga: Usai Melahirkan, Perhatikan Soal Lama Pemulihan Proses Melahirkan Normal hingga Tips Pemulihan Pasca Persalinan Ini

Selain itu, juga membantu memperbaiki kondisi urine dan meningkatkan kenikmatan seksual dengan meningkatkan tonus otot Miss V.

Lebih dari itu, dapat memperkuat otot-otot sfingter, yaitu otot dengan bentuk seperti cincin yang berfungsi menutup jalur atau bukaan pada tubuh.

2. Konsumsi lebih banyak makanan berserat 

Cara lain pemulihan organ dalam rahim usai melahirkan, yaitu dengan perbanyak makanan yang mengandung serat.

Gerakan usus postpartum pertama setelah melahirkan, mungkin terasa sakit.

Namun, bukan berarti Moms tidak bisa untuk Buang Air Besar (BAB). 

Sebab, jika buang air besar tidak lancar akan berdampak pada kesehatan tubuh Moms.

Bukan tidak mungkin, Moms bisa mengalami sembelit.

PROMOTED CONTENT