Dipercaya Ribuan Tahun Jadi Bahan Pengobatan Alami, Siapa Sangka Konsumsi Jahe Justru Sebabkan Efek Samping Ini

Nakita.id - Moms tentu sudah tak asing lagi dengan jahe kan?

Ya, jahe dikenal sejak ribuan tahun lamanya sebagai salah satu bahan alami untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan.

Di Indonesia, Jahe sangat mudah dijumpai.

Bahkan bisa tumbuh subur di pekarangan rumah.

Namun siapa sangka jika di balik manfaatnya yang banyak rupanya jahe picu efek samping.

 

Baca Juga: Iseng Coba Minum Teh Jahe Seminggu Penuh, Perempuan Ini Takjub dan Malah Ketagihan Setelah Lihat Perubahan Tubuhnya

Apalagi saat berinteraksi dengan obat dan suplemen tertentu.

Konsumsi jahe secara berlebihan justru picu beberapa masalah kesehatan lainnya.

Moms harus tetap waspada saat konsumsi jahe, jangan sampai berlebihan sehingga justru timbulkan efek buruk bagi kesehatan.

Dikutip dari Style Craze berikut beberapa efek samping dari jahe.

1. Mulas

Jahe jika dikonsumsi lebih dari 4 gram setiap harinya dapat sebabkan mulas ringan, hingga sakit perut dan sendawa.

2. Menyebabkan pendarahan 

Beberapa ahli percaya jika jahe dapat sebabkan pendarahan karena miliki sifat pengencer darah.

Lebih buruk lagi, jahe dapat meningkatkan risiko pendarahan ketika dikonsumsi dengan herbal lain seperti cengkeh, bawang putih, gingseng, dan semanggi merah.

Baca Juga: BERITA POPULER: Bunga Citra Lestari Kena Komentar Sadis dari Sosok Ini Padahal Masih Berduka hingga Kabar Duka dari Steven Rumangkang, Angel Karamoy Rela Mandikan Jenazah Mantan Mertuanya

3. Sebabkan diare

Jika Moms terlalu banyak konsumsi jahe dapat sebabkan diare.

Gingerol, bahan aktif dalam jahe mempercepat proses pencernaan makanan melalui usus yang menyebabkan diare.

4. Merusak perut

Meski belum banyak penelitian yang membuktikan efek samping ini, namun jahe bisa merangsang sekresi empedu.

Jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong maka dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan perut buncit.

Kandungan gingerol dalam jahe mampu mengiritasi lambung sehingga menghasilkan lebih banyak asam.

 

Baca Juga: Luar Biasa Manfaat Air Rebusan Jahe Merah! Terbukti Bisa Turunkan Berat Badan Hingga Bermanfaat Untuk Menjaga Kondisi Jantung

5. Tidak dianjurkan untuk wanita hamil

Meski dapat mengurangi mual pada wanita hamil, namun tak baik jika dikonsumsi dalam jumlah berlebih.

Risiko yang mungkin timbul adalah keguguran sehingga tidak disarankan untuk wanita hamil.

Dosis yang dianjurkan di bawah 1500 mg per hari.

Asupan jahe yang berlebihan selama kehamilan juga dapat sebabkan refluks asam dan mulas.

6. Sebabkan kembung dan gas

Jahe yang dikonsumsi menjadi teh dapat menyebabkan efek samping pencernaan ringan, seperti gas dan kembung.

Baca Juga: Mulan Jameela Posting Lagu Ratu dan Tandai Nama Maia Estianty, Istri Irwan Mussry Tak Mau Membalas dan Malah Respons Begini: 'Terbang Lagiii'

7. Gula darah turun terlalu banyak

Jika Moms miliki keluhan diabetes, maka tidak disarankan mengonsumsi jahe bersamaan dengan obat diabetes.

Sebab dapat memicu timbulnya hipoglikemia atau penurunan kadar gula darah secara berlebihan.

8. Sebabkan iritasi mulut

Konsumsi jahe dapat memicu alergi pada mulut dan terasa gatal.

9. Menyebabkan iritasi kulit dan mata

Efek samping konsumsi jahe yang paling umum adalah terjadi ruam kulit, kemerahan kulit, dan peradangan kulit.

Lalu berapa dosis yang dianjurkan untuk mengonsumsi jahe?

Untuk anak-anak tidak lebih dari 2 mg jahe per hari.

Untuk orang dewasa, tidak lebih 4 gram jahe sehari.

Untuk wanita hamil, tidak lebih dari 1 gram dalam sehari.

Baca Juga: Para Wanita Ini Rutin Konsumsi Jahe dan Berhasil Turunkan Berat Badan Secara Alami, Begini Resepnya!

PROMOTED CONTENT