Moms Sedang Liburan Tapi Nggak Happy? Bisa Jadi Alami "Holiday Blues"

Nakita.id - Liburan sangat identik dengan kebahagian, kegiatan menyenangkan dan bersenang-senang.

Saat liburan biasanya kita bisa terbebas dari segala macam rutinitas yang dapat menyebabkan stres.

Namun, bagaimana jika saat berlibur bukannya merasa senang, malah perasan sedih dan kecewa yang kita dapat?

Baca juga: Karpet di Ruang Makan? Bagus dan Cocok Asal...

Mungkin saat itu kita sedang mengalami holiday blues. Ini adalah keadaan saat perasaan sedih lebih dominan dirasakan daripada bahagia saat sedang berlibur.

Hal ini sungguh akan sangat mengganggu, pasalnya yang kita harapkan adalah besenang-senang namun yang didapat adalah perasaan sedih.

Oleh karena itu, ada beberapa cara yang dapat dilakukan saat liburan untuk mencegah perasaan  holiday blues agar berlibur tetap menyenangkan.

1. Lakukan kebiasaan yang sehat

selama berlibur tetaplah makan makanan yang sehat, tidur cukup dan tetap melakukan olahraga ringan. Hal ini dapat menjaga mood pada kondisi yang baik.

Baca juga:  5 Kisah Suka Duka Ibu Muda Selebriti Merasakan Masa Kehamilan

2. Jangan membuat ekspektasi terlalu tinggi

Jangan berharap di saat liburan kita akan mendapatkan semua yang kita inginkan atau kita akan benar-benar bersantai. Selalu bersiaplah pada keadaan darurat.

PROMOTED CONTENT