Virus Corona Sudah Masuk Indonesia, Ini Cara Mudah Tingkatkan Imunitas Tubuh Agar Terhindar dari Covid-19

Untuk meningkatkan imunitas, ada banyak hal yang dapat Moms lakukan seperti rajin melakukan olahraga dan menjaga makanan.

Tak hanya itu, ada pula cara lain yang dapat Moms lakukan untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

Dilansir dari independent.co.uk, inilah cara untuk meningkatkan imunitas tubuh.

1. Lakukan Banyak Olahraga

Berolahraga adalah kegiatan yang sangat efektif untuk mencegah penyakit flu karena dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

Selain itu, melakukan beberapa olahraga ringan ketika Moms sakit pun bisa membantu untuk segera pulih dari penyakit.

Baca Juga: 2 WNI Terkonfirmasi Positif Terjangkit Virus Corona, Inilah Ciri yang Bisa Diamati dari Seseorang Terinfeksi Corona

Namun, Moms harus perhatikan bagaimana respons tubuh terhadap aktivitas fisik yang dilakukan, jika terlalu berat, sebaiknya hentikan saja.

2. Makan Jamur, Bawang Putih, dan Rempah-Rempah

Mencampurkan bahan makanan seperti ini ke dalam menu harian Moms bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh berada dalam kondisi prima.

Bahan herbal seperti kunyit, oregano, dan cayenne telah digunakan sejak lama sebagai obat.

Mengonsumsi bawang putih bisa menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, hal itu pun sudah dibuktikan selama bertahun-tahun.

PROMOTED CONTENT