Jangan Ketinggalan Tren Sayur Dijus, Moms.. Ini Manfaat Jus Sayur Kale

Sayur berwarna hijau ini merupakan sumber betakaroten yang tinggi, lutein, dan zeaxanthin.

Zat-zat itu adalah flavonoid yang bersifat antioksidan yang kuat.

Itu sebabnya kale sering disebut sebagai sayuran yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan lengkap.

Antioksidan maksudnya adalah zat anti kanker atau zat yang dapat melindungi tubuh kita dari berbagai unsur yang membahayakan.

2. Mengandung Omega 3

Asam lemak omega 3 yang terkandung pada kale juga bermanfaat sebagai anti-inflamasi, mengurangi peradangan pada pembuluh darah dan sendi.

Tidak hanya itu, omega 3 juga bermanfaat bagi kesehatan otak dan kesehatan tubuh kita secara keseluruhan.

BACA JUGA: 4 Kekeliruan Yang Masih Dilakukan Moms, Hati-hati Berakibat Fatal

3. Mengandung vitamin C yang tinggi

Kandungan vitamin C yang terdapat pada kale lebih tinggi dibandingkan yang ada pada buah jeruk.

Vitamin C ini merupakan antioksidan juga yang membuat tubuh kita menjadi lebih kebal dari serangan penyakit.

4. Menyehatkan tulang

Kale juga mengandung kalsium yang tinggi yang berguna untuk menyehatkan tulang kita.

Kalsium yang tinggi pada tubuh dapat mencegah kekurangan kalsium yang dapat menyerang tulang.

5. Membuat rambut sehat

Zat besi yang ada di kale bermanfaat untuk menguatkan rambut, selain itu bisa membuat rambut kita tumbuh lebih cepat dan subur.

Artikel ini sudah tayang di Bobo.

PROMOTED CONTENT