Kok Anak Sering Mengeluh Susah Pup? Segera Atasi Dengan Cara Ini

Untungnya, permasalahan sembelit tidak memerlukan perawatan khusus.

Kalaupun harus ke dokter, dokter mungkin hanya menyarankan beberapa obat atau perubahan dalam pola makan.

Jika tidak memungkinkan untuk pergi ke dokter, moms dapat menerapkan beberapa hal dibawah ini pada anak.

1. Minum banyak air

Minum lebih banyak air bisa membuat kotoran menjadi lebih lunak dan lebih mudah dikeluarkan.

BACA JUGA: Minuman dan Makanan Ini Atasi Asam Urat, Nomor 2 Tidak Disangka!

2. Makan lebih banyak serat

Buah, sayuran, dan gandum utuh, seperti oatmeal dan popcorn, semua menambah serat untuk diet anak.

Makanan yang kaya serat ini bisa membuat pencernaan lebih lancar.

3. Menggunakan minyak zaitun dan minyak sehat lainnya untuk memasak makanan

Minyak yang sehat dan alami juga akan membantu pencernaan anak menjadi lebih lancar.

4. Olahraga

Jika anak membuat tubuhnya bergerak, naka usus juga akan ikut bergerak untuk mendorong kotoran yang tersumbat.

 

PROMOTED CONTENT