Turunkan Berat Badan dalam 7 Hari dengan Minum Smoothie Enak Ini

Nakita.id - Banyak orang melakukan berbagai cara untuk mendapatkan bentuk tubuh dan berat badan yang ideal.

Mulai olahraga, menjaga pola makan, hingga melakukan diet ketat pun mereka jalani.

Jika kita ingin menurunkan berat badan, pola makan kita memainkan peran yang sangat penting, Moms.

BACA JUGA: Konsumsi 'Green Coffee' untuk Menurunkan Berat Badan, Benarkah?

Karena terlepas dari apa yang kita makan, namun juga juga bagaimana cara kita memakannya.

Kapan waktu kita makan dan gaya hidup seperti apa yang kita jalani juga memiliki pengaruh.

Meskipun banyak orang berusaha menurunkan berat badan, tidak semua melakukan perubahan yang diperlukan dalam diet harian mereka.

Untuk mengambil diet yang baik, kita harus mulai dengan sarapan kita, Moms.

Beberapa orang percaya bahwa cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan melewatkan makan, tetapi hal tersebut justru salah, Moms.

Moms tak perlu khawatir, Moms bisa menurunkan berat badan dengan cara yang mudah dan enak Moms.

Moms hanya perlu meminum smoothie enak ini selama tujuh hari.

Smoothie ini sangat baik karena akan membantu Moms menurunkan kelebihan berat badan di tubuh Moms.

Sebelum memulai, Moms harus tahu tentang satu hal yaitu kita harus selalu memikirkan kesehatan kita. 

Untuk menjadi sehat, kita harus memastikan bahwa tubuh kita memiliki nutrisi yang diperlukan untuk mendukung ritme harian kita. 

Kita harus menghindari segala jenis kekurangan dalam bentuk vitamin atau mineral yang diperlukan untuk tubuh kita.

Smoothie untuk menurunkan berat badan

Untuk memulai hari dengan nutrisi dan energi untuk mengaktifkan metabolisme kita, Moms bisa memulainya dengan smoothie dari gandum, pisang, almond dan kayu manis untuk menurunkan berat badan.

Moms bisa mengonsumsi smoothie ini selama seminggu atau lebih hari. 

BACA JUGA: Polemik Pernikahan Angel Lelga, Roy Kiyoshi Pernah Ramalkan Hal Ini

Bahan:

• 1 pisang
• 6 almond.
• ¼ sendok teh kayu manis.
• 3 sendok makan oatmeal.
• Air atau susu almond.
• Es (opsional)

Cara membuat:

Untuk menyiapkan smoothie ini, kita hanya perlu menambahkan semua bahan dalam blender dan kocok dengan baik agar memiliki campuran yang homogen. 

Setelah itu, Moms bisa menyajikan dan menikmatinya. 

Jika mau, Moms bisa menambahkan es untuk membuatnya dingin.

Manfaat smoothie ini untuk menurunkan berat badan

Dengan bahan-bahan alaminya, selain menurunkan berat badan,  smoothie ini merupakan sumber vitamin dan mineral yang luar biasa. 

Karena itu, akan membantu Moms memulai hari dengan energi maksimal.

Almond memiliki konsentrasi asam lemak Omega 3 yang tinggi.  Lemak sehat ini membantu membakar lemak dan memperbaiki fungsi otak dan memori. 

Ini juga membantu kita menghilangkan kolesterol jahat dan menjaga arteri dengan baik.

Kayu manis membantu kita mengatur gula dan kadar glukosa darah. 

BACA JUGA: Nyaman dan Hijau Banget, Yuk Intip Rumah Elegan Jessica Iskandar

Dengan demikian, kita menghindari puncak gula dan penyimpanan lemak berikutnya dalam tubuh kita.

Sedangkan pisang memiliki konsentrasi kalium yang tinggi, selain mineral dan vitamin lainnya. 

Ini membantu merasa kenyang lebih lama, jadi kita tidak merasa ingin makan terlalu banyak.

Bagaimana Moms, cukup mudah dan tentunya lezat bukan? Tertarik untuk mencobanya? (*)

 

PROMOTED CONTENT