Agar Latihan Tak Sia-Sia, Ini Jarak Ideal Antara Makan dan Olahraga untuk Para Atlet!

Nakita.id - Sebagai seorang atlet, tentu harus bisa menjaga pola makan agar tubuh tetap sehat dan fit.

Sehingga saat pertandingan nanti dapat menampilkan yang terbaik.

Terlebih bagi atlet yang akan tampil di ajang Asian games 2018 mendatang.

BACA JUGA: Potret Romantisnya Pebasket Daniel Wenas dan Mikha Tambayong, Bikin Iri!

Tentu dalam ajang bergengsi se-Asia tersebut, para atlet akan mengerahkan kekuatannya demi membanggakan nama Indonesia.

Terlebih lawan yang akan dihadapi mempunyai kekuatan yang sama baiknya.

Sehingga para atlet harus mencari trik agar lebih unggul dari para lawan.

Hal dasar yang harus diperhatikan oleh para atlet tentu saja gaya hidup.

Mulai dari makanan hingga latihan rutin untuk mematangkan kesiapan bertanding.

Terlepas dari pertandingan, biasanya para atlet selepas berlatih akan mengisi tenaga dengan mengonsumsi makanan bergizi.

Tapi tahukah jika ada aturan tak tertulis mengenai jarak waktu antara makan dengan olahraga?

BACA JUGA: Potret Lindswell Atlet Wushu Indonesia Masa Kecil Bikin Meleleh, Bukti Sudah Cantik Sejak Kecil!

PROMOTED CONTENT