Masuk Salah Satu Cabang Olahraga yang Dikompetisikan di Asian Games, Ini Manfaat Renang untuk Anak

Menurut 24 Hour Fitness, berenang adalah latihan kardiovaskular yang sangat baik yang meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru.

Selain itu, juga bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas, meningkatkan stamina dan bahkan meningkatkan keseimbangan dan postur. 

Berdasarkan catatan Centers for Disease Control and Prevention, berenang adalah cara untuk mencegah obesitas, yang telah dikaitkan dengan diabetes anak-anak. 

Berenang juga mengurangi ketegangan pada sendi dan jaringan ikat daripada bentuk olahraga lainnya.

Kesehatan emosional

Mendorong Si Kecil untuk berenang juga dapat meningkatkan kesehatan mental dan emosionalnya. 

Daya apungair yang alami membuat orang merasa lebih rileks dibandingkan jenis olahraga lainnya.

Selain itu, CDC menemukan bahwa orang cenderung berolahraga untuk waktu yang lebih lama saat berenang. 

Berenang juga dapat meningkatkan suasana hati secara keseluruhan, dan membantu memerangi depresi.