Nakita.id - Perhelatan akbar pesta olahraga Asian Games akan segera diselenggarakan, Moms.
Kali ini, Indonesia dipercaya sebagai tuan rumah digelarnya Pesta Asia tersebut.
Asian Games 2018 akan dilaksanakan pada 18 Agustus hingga 2 September 2018 mendatang.
Masyarakat Indonesia pun menyambut dengan gembira perhelatan akbar yang akan diselenggarakan di Jakarta dan Palembang tersebut.
Gelaran Asian Games ini mempertandingkan 40 cabang olahraga dengan ribuan altet yang turut berpartisipasi.
BACA JUGA: Ibu Mike Lewis Meninggal Akibat Kanker, Kenali 7 Gejala Awal yang Perlu Diwaspadai!
Salah satu cabang yang ikut serta dikompetisikan dalam Asia Games 2018 ini yakni olahraga renang, Moms.
Tak hanya untuk perlombaan saja, renang bisa juga dijadikan olahraga rutin harian kita, Moms.
Mengajak anak untuk ikut serta melakukan olahraga air ini juga memiliki banyak manfaat lo, Moms.
Mengajarkan anak untuk berenang dan mendorongnya untuk berenang secara teratur dapat memiliki manfaat yang signifikan untuk kesehatan dan keselamatannya.
Terutama pada hari yang panas, berenang menjadi cara untuk tetap tenang sambil mendorong tingkat aktivitas fisik dan sosial yang sehat.
BACA JUGA :Kamar Rafathar Mewah Bak Hotel, Inikah Rumah Baru Nagita Slavina dan Raffi Ahmad?
Bila saat musim hujan, Moms bisa membawa serta Si Kecil ke kolam renang dalam ruangan untuk meningkatkan gaya hidup aktif sepanjang tahun.
Renang memberikan latihan yang lebih efektif daripada beberapa kegiatan lain.
Keamanan
Menurut KidsHealth.org, tenggelam penyebab utama kematian kedua bagi orang-orang antara usia 5 dan 24 tahun.
Dengan mengajarkan anak untuk berenang, ia tidak hanya akan menjadi perenang yang lebih kuat, tetapi juga mendapatkan pengalaman berharga di dalam air.
Pengalaman ini sangat mengurangi risiko keadaan darurat jika anak secara tidak sengaja jatuh ke kolam yang tidak dijaga atau ditarik ke dalam air dalam oleh arus yang ombak di pantai.
BACA JUGA: Dikabarkan akan Bercerai, Deretan Seleb Cantik Ini Pernah Kepincut Pesona Nicky Tirta
Kesehatan fisik
Menurut 24 Hour Fitness, berenang adalah latihan kardiovaskular yang sangat baik yang meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru.
Selain itu, juga bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas, meningkatkan stamina dan bahkan meningkatkan keseimbangan dan postur.
Berdasarkan catatan Centers for Disease Control and Prevention, berenang adalah cara untuk mencegah obesitas, yang telah dikaitkan dengan diabetes anak-anak.
Berenang juga mengurangi ketegangan pada sendi dan jaringan ikat daripada bentuk olahraga lainnya.
Kesehatan emosional
Mendorong Si Kecil untuk berenang juga dapat meningkatkan kesehatan mental dan emosionalnya.
Daya apungair yang alami membuat orang merasa lebih rileks dibandingkan jenis olahraga lainnya.
Selain itu, CDC menemukan bahwa orang cenderung berolahraga untuk waktu yang lebih lama saat berenang.
Berenang juga dapat meningkatkan suasana hati secara keseluruhan, dan membantu memerangi depresi.
| Source | : | Livestrong |
| Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR