Lakukan Olahraga hingga Bercinta dengan Suami Ternyata Bisa Usir Stres Saat Masa Karantina di Rumah karena Virus Corona

2. Gunakan minyak esensial

Menggunakan minyak esensial atau membakar lilin beraroma dapat membantu mengurangi perasaan stres dan kecemasan yang dialami.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa aromaterapi dapat mengurangi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.

3. Kurangi kafein

Kafein adalah zat yang ditemukan dalam kopi, teh, cokelat, dan minuman berenergi.

Baca Juga: Satu Lagi Kabar Bahagia, Enam Pasien di Surabaya Sudah Sembuh dari Virus Corona, Christina: 'Itu Lima Hari yang Luar Biasa Berat'

Ternyata mengonsumsinya dengan dosis tinggi dapat meningkatkan kecemasan.

Jika Moms merasakan kecemasan atau jantung berdetak lebih kencang usai meminum kopi atau teh, sebaiknya kurangi konsumsi minuman itu ya.

4. Bercengkrama dan bermain dengan anggota keluarga

Saat masa karantina pastinya ada banyak waktu untuk bercengkrama dengan keluarga ya.

Baca Juga: Bukti Kejamnya Hoax, 300 Warga di Wilayah Ini Tewas Akibat Termakan Berita Palsu Soal Obat yang Dikira Ampuh Tangkal Virus Corona

PROMOTED CONTENT