Nakita.id - Menyuguhkan sayur dan buah pada anak memang susah-susah gampang, terutama jika Si Kecil sudah terlanjur jatuh cinta pada junk food.
Tetapi, Moms jangan pantang menyerah! Coba ajak anak membuat olahan makanan sayur dan buah yang super mudah ini.
Bahan utamanya hanya roti saja, lho!
#1 Roti Gulung Sayur
Bahan:
- 1 lbr roti tawar
- 4 btg buncis
- 1 bh wortel
- 1 bh kentang
- 1 sdm mayones
- 50 gr margarin
- Saos tomat
Cara membuat:
- Pipihkan roti tawar, lalu oles dengan mayones
- Isi dengan buncis, wortel, dan kentang yang telah direbus. Potong panjang, lalu gulung roti
- Panaskan margarin dengan api kecil dan goreng roti isi sayuran hingga berwarna coklat keemasan
- Sajikan selagi hangat dengan saos tomat
BACA JUGA: Ibu di Rumah Melulu, Bayi Bisa Stres. Percayalah!
#2 Banana Roll Chocolate
Bahan:
- 2 lbr roti tawar
- 2 bh pisang ambon
- Selai coklat
Cara membuat:
- Pipihkan roti tawar hingga tipis merata
- Oleskan selai coklat di atas roti tawar
- Letakkan pisang ambon di atas roti tawar
- Siapkan plastik sebagai dasar roti tawar dan gulung hingga membentuk seperti permen
- Masukkan ke dalam kulkas dan sajikan selagi dingin
BACA JUGA: Katanya Mandi Air Dingin Bisa Menurunkan Berat Badan, Benar Enggak Ya?
#3 Roti Sandwich Buah
Bahan:
- 4 lbr roti tawar
- 1 bh mangga, iris tipis panjang
- 4 bh stroberi, iris tipis
- 1 bh kiwi, iris tipis
- Whipped cream
Cara membuat:
- Campur semua buah dengan whipped cream ke dalam mangkuk dan dinginkan
- Ambil 1 lembar roti tawar, oleskan campuran whipped cream dan buah selagi dingin, timpa dengan 1 lembar roti di atasnya
- Belah menjadi 2 bagian agar terlihat lebih menarik, tambahkan buah potong ke tengah bagian roti
- Sajikan!
Moms juga bisa ajak Si Kecil untuk memilih topping buah dan sayur yang diinginkannya.
BACA JUGA: Anaknya Lebih Pilih Jualan Martabak dan Pisang Goreng, Begini Curhatan Presiden Jokowi
Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan
Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.
PROMOTED CONTENT
KOMENTAR