Nakita.id- Kasus virus corona di Indonesia makin bertambah setiap harinya dengan begitu cepat.
Pemerintah sudah menghibau untuk para masyarakat agar senantiasa menjaga kebersihan dan kesehetannya.
Tak hanya itu, pemerintah juga menghimbau untuk masyarakat membatasi kegiatan fisik di luar rumah guna memutus rantai penyebaran virus corona.
Berdasarkan pendapat ahli medis, kekebalan tubuh yang baik sangat berpengaruh untuk menangkal wabah virus corona.
Kekebalan tubuh yang baik bisa didapat salah satunya dari makanan yang dikonsumsi.
Untuk mendapat kekebelan tubuh yang baik disarankan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin.
Dilansir dari Cleveland Clinic via Tribunnews, sistem kekebalan tubuh yang benar-benar sehat tergantung pada campuran vitamin dan mineral yang seimbang dari waktu ke waktu.
Salah satu makanan murah meriah yang kaya akan vitamin yakni biji bunga matahari atau kuaci.
Kuaci mengandung vitamin E yang dipercayai dapat berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh seseorang.
Selain kuaci, ada pula almond, kacang tanah, dan hazelnut yang juga kaya akan vitamin E.
Bayam dan brokoli juga mengandung vitamin E, sehingga bisa digunakan sebagai asupan sehari-hari.
Vitamin penting ini merupakan bagian dari hampir 200 reaksi biokimia dalam tubuh yang sangat penting untuk fungsi sistem kekebalan.
Baca Juga: Punya Banyak Manfaat Kesehatan, Efek Samping Jahe Ternyata Berbahaya Bagi Orang dalam 7 Kondisi Ini
Kuaci mengandung banyak vitamin E yang dapat menjadi antioksidan yang cukup kuat hingga bisa membantu untuk melawan infeksi virus.
Source | : | tribunnews |
Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR