Ternyata, Inilah Tanda-tanda Penuaan pada Kulit yang Jarang Diketahui

Nakita.id - Setiap orang, terlebih perempuan, pasti menginginkan kulit yang kencang dan lembut agar terlihat awet muda.

Namun melihat lingkungan di sekitar kita sekarang ini, banyak faktor yang dapat menuakan kulit tanpa kita sadari.

Melansir Intisari.grid.id, para ilmuwan percaya bahwa tingkat usia manusia sangat bergantung pada faktor eksternal dan bukan pada genetika.

BACA JUGA: 6 Kebiasaan Malam Hari Agar Kulit Cantik dan Terhindar Penuaan Dini

Hanya 20% yang ditentukan oleh faktor keturunan.

Usia biologis seseorang memiliki pengaruh besar pada bagaimana mereka terlihat.

Itulah mengapa orang-orang pada usia yang sama ada yang terlihat lebih muda atau lebih tua dari usia mereka yang sebenarnya.

Dilansir dari Bright Side, inilah tanda-tanda yang diberikan tubuh manusia yang dapat menunjukkan bahwa tubuh kita menua terlalu cepat:

1. Kulit sangat kering dan bersisik

Tanda-tanda penuaan pada kulit biasanya muncl setelah usia 25 tahun, tetapi karena beberapa faktor, tanda-tanda tersebut bisa muncul lebih awal.

Jika kulit terus-menerus kering dan terlihat mengelupas, muncul bintik-bintik pigmentasi dan keriput, masalah ini kemungkinan akan berhubungan dengan masalah pada sistem endokrin.

Selain masalah hormonal, keadaan kulit yang buruk dapat dipengaruhi oleh gaya hidup yang tidak sehat, seperti diet tidak seimbang, tidak memakai tabir surya, atau tingkat stres tinggi.

Cara mencegah: seimbangkan makanan dengan sayuran hijau, buah beri, dan makanan kaya lemak tak jenuh seperti kacang, minyak sayur dan biji-bijian.

2. Kantong mata

Kantong mata membuat seseorang terlihat lebih tua.

Masalah ini tidak dapat dihindari bagi orang lanjut usia, tetapi jika perubahan mulai muncul sebelum usia 40 tahun, ini dapat menunjukkan masalah dalam fungsi organ-organ internal dan tingkat penuaan tubuh yang lebih cepat.

Cara mencegah: cukup tidur, hindari makanan yang terlalu asin, minum banyak air dan jangan lupa merawat kulit di sekitar mata setiap hari.

BACA JUGA: Manfaat Makan Tempe Buat Moms, Hindari Penuaan Dini Hingga Mencegah Kanker Payudara

3. Gangguan siklus menstruasi

Siklus menstruasi tidak teratur yang terjadi sebelum usia 40 tahun, mungkin menjadi pertanda penuaan organ-organ internal.

Cara mencegah: konsultasikan pada dokter, segera deteksi dan obati peradangan organ internal dan jangan abaikan asupan vitamin.

4. Fisik melemah

Jika menaiki tangga, berjalan atau aktivitas sehari-hari dilakukan dengan susah payah, hal itu bisa terjadi tidak hanya kita mengabaikan olahraga secara rutin, namun bisa menjadi pertanda penuaan dini.

Cara mencegah: pilih aktivitas latihan yang disukai, seperti yoga, menari, bersepeda, atau aktivitas apa pun yang menuntut kita untuk aktif.

5. Kerontokan rambut

Rambut rontok 50-125 helai setiap hari dan belahan tengah kepala menjadi lebih lebar, kita perlu berkonsultasi dengan dokter.

Dalam banyak kasus, tanda-tanda kebotakan dini muncul karena masalah hormonal.

Cara mencegah: pilih produk kebersihan yang tepat, konsumsi makanan dengan makanan yang kaya asam lemak omega-3 dan lindungi rambut dari sinar matahari.

6. Gangguan tidur

Gangguan tidur tidak terkait dengan penuaan, tetapi hal itu merupakan hasil dari pengaruh faktor yang terkait dengan penuaan.

Orang-orang yang lebih tua dari 60 tahun mungkin mengalami sulit tidur sepanjang malam dan bangun lebih awal.

Hal ini terjadi karena peningkatan kadar kortisol yang berkaitan dengan usia, yang dapat menyebabkan perasaan cemas saat tidur.

Dan tanda-tanda penuaan dini di tubuh dapat mencakup masalah tidur.

Cara mencegah: yoga atau berenang dapat membantu mengatasi stres dan membaca buku sebelum tidur lebih bermanfaat daripada memainkan ponsel atau menonton TV.

BACA JUGA: Waspada Bila 5 Hal Ini Terjadi, Bisa Jadi Tanda Tubuh Mulai Mengalami Penuaan!

Artikel ini sudah tayang di Intisari.grid.id dengan judul, "Tanpa Disadari, 6 Hal Ini Tunjukkan Tanda Penuaan Dini Sedang Terjadi"

PROMOTED CONTENT