Nakita.id - Tidak dipungkiri lagi bahwa konsumsi air putih sangat baik untuk kesehatanm termasuk untuk kesehatan anak.
"Naasnya, 1 dari 4 anak dan remaja di Aerika Serikat tidak sama sekali mengkonsumsi air putih.
BACA JUGA: Minum Air Putih Paling Disarankan Untuk Menghindari Dehidrasi, Ini Alasannya, Moms!
Itu mungkin karena anak-anak memiliki akses terbatas ke air selama hari sekolah.
Saya tahu kafetaria tidak selalu menyediakannya," kata Adam Seal, seorang calon doktor dari Universitas Arkansas.
Adam Seal melakukan penelitian yang menunjukkan bahwa anak-anak usia 8-14 yang minum air dan susu, memiliki hidrasi yang lebih baik daripada mereka yang kebanyakan minum minuman seperti jus dan soda.
BACA JUGA: Ulang Tahun Mendiang Adam Fabumi, Ungkapan Sang Ibu Bikin Haru
Air tidak hanya terbaik untuk hidrasi.
Air juga menggantikan minuman manis, yang telah terbukti berkontribusi terhadap risiko obesitas.
Jika anak tidak menyukai mimum air putih, berikut cara tepat agar anak rajin mengonsumsi air putih.
Ingat, jangan biarkan anak minum air putih hanya dalam kondisi haus saja.
1. Selalu sediakan air putih di rumah
Pastikan bahwa air tersedia ketika anak-anak sedang haus untuk memuaskan dahaganya.
Selain itu, berbicaralah dengannya bahwa air sebagai minuman terbaik untuk mengatasi rasa panas dan haus.
BACA JUGA: Cara Membuat kulit Putih Secara Instan dengan Bahan Alami Ini Moms
2. Jangan membeli stok minuman bersoda
Kebiasaan minum minuman bersoda, membuat anak tidak menyukai minum air putih.
Di samping itu, minuman bersoda buruk bagi enamel gigi anak.
3. Tambahkan perasa alami pada air putih
Anak biasanya akan malas mengonsumsi banyak air putih karena rasanya yang tawar.
Alternatifnya, Moms bisa membuatnya sendiri di rumah dengan irisan buah.
Izinkan anak membuat kombonya sendiri, seperti lemon dan raspberry atau ketimun dan irisan jeruk nipis.
Jika anak tidak menyukai potongan kecil dalam minumannya, Moms bisa menyaring airnya sebelum memberikannya untuk anak.
BACA JUGA: Jangan Sembarang Klik Tombol 'Login With Facebook', Data Diri Bisa Bocor!
4. Membawakan anak bekal air putih
Jangan lupa untuk menyiapkan air putih dalam bekalnya saat beraktivitas maupun saat ke sekolah.a
Selain itu, Moms dan anggota keluarga lain harus memberikan contoh yang baik dalam kebiasaan minum air di rumah.
| Source | : | parents.com |
| Penulis | : | Nia Lara Sari |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR