Mengatur Tidur Waktu Bayi Agar Moms Tak Usah Begadang, Ini Caranya

Nakita.id - Setiap Moms pasti rela begadang atau tidak tidur hanya untuk menemani bayi yang tak bisa tidur di malam hari.

Padahal, sebagian besar bayi usia tiga hingga empat bulan akan terbiasa tidur malam hari.

Hal tersebut diungkapkan oleh Charles Schaefer, seorang peneliti yang menulis buku Winning Bedtime Battles.

Sayangnya, kebiasaan tidak tidur pada malam hari justru ditimbulkan oleh orangtua.

Jika anak Moms masih terbangun di malam hari hingga usia enam bulan, ada baiknya Moms mencoba mengatur waktu tidur bayi.

BACA JUGA: Berapa Lama ya Waktu Tidur Bayi yang Baru Lahir? Ini Penjelasannya

Pertama-tama, Moms perlu memperkenalkan perbedaan siang dan malam.

“Penelitian terbaru mengatakan bayi bisa diajarkan perbedaan siang dan malam,” ujar John Herman, PhD, direktur dari Sleep Disorder Center di Dallas.

Moms hanya perlu memberikan isyarat seperti mencoba membangunkan si kecil di pagi hari dan membuatnya tidur di malam hari.

Jangan lupa bangunkan dalam keadaan tirai terbuka agar ia memahami perbedaan pagi dan malam.

Jika sudah memberikan pemahaman, lakukan berbagai kegiatan rutin seperti menyusui pada malam hari dengan lampu redup.

Hal itu akan merangsang bayi untuk tidur.

PROMOTED CONTENT