Jika Mengonsumsi Pisang dan Avokad Setiap Hari, Terhindar Dari Penyakit Ini

Tak hanya itu manfaat pisang. Karena kaya akan sejumlah nutrisi yang membuatnya sangat sehat untuk seluruh organ tubuh.

Karenanya makan 3 buah pisang sehari, secara signifikan dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan mengurangi stroke dan serangan jantung.

Ilmuwan Inggris dan Italia juga menemukan bahwa makan pisang memberi tubuh Moms banyak potasium dan mengurangi risiko penggumpalan darah di otak sebanyak 21%.

Berdasarkan laporan yang diterbitkan pada 2011 dalam The Journal of American Collage of Cardiology mengungkapkan, sejumlah besar stroke dapat dicegah jika seseorang mengonsumsi kalium yang bisa diperoleh dari pisang, ikan, dan bayam.

Pisang mampu menyeimbangkan kadar gula karena pisang tidak menaikkan indeks glikemik pada tubuh.

Pisang juga dapat membantu menjaga tingkat tekanan darah dan menurunkan risiko batu ginjal karena kandungan kaliumnya yang kaya.

Sementara itu, avokad memberi banyak nutrisi positif bagi tubuh, terutama jantung dan arteri.

Avokad mengandung serat, vitamin C, vitamin K dan asam folat yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Manfaat lainnya, avokad dapat menurunkan kadar kolesterol, mengurangi risiko penyakit jantung, menjaga kadar gula darah tetap stabil dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

 

PROMOTED CONTENT