Nakita.id – Melansir situs Womansday.com, sebuah studi di JAMA Internal Medicine, menemukan bahwa ketika Moms atau Dads mencoba untuk menjalani gaya hidup sehat, secara tidak langsung itu akan berdampak langsung pada pasangan.
Seperti misalnya ketika Dads senang berolahraga mungkin kebiasaan itu juga akan ditiru oleh Moms.
Pasangan akan cenderung mengikuti perubahan-perubahan positif tersebut.
Nah, lima hal ini juga bisa Moms coba untuk hidup lebih sehat bersama suami.
Pertama, berjalan bersama dengan tujuan tertentu.
Moms dan suami bisa ikut agenda fun run akhir pekan bersama.
Akhir-akhir ini banyak agenda-agenda akhir pekan yang diisi dengan kegiatan menyehatkan seperti jalan sehat, lari marathon, colour run, dan lain-lain, yang bisa Moms ikuti bersama Dads.
Baca Juga: Stop Kalah Perang dengan Hama di Rumah! Begini Caranya
Pergi ke gym atau berenang bersama saat weekend juga bisa membuat Moms hidup lebih sehat.
Kedua, selaraskan waktu tidur Moms dan suami.
Mendengkur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Untuk mendapatkan waktu istirahat tujuh jam yang berkualitas, pilihlah waktu tidur yang sama dengan suami.
Moms dan Dads bisa sepakat untuk tidur pada pukul 10 malam.
Hentikan kegiatan Moms dan Dads yang berhubungan dengan smartphone satu jam sebelum tidur.
Ketiga, coba rencanakan beberapa kompetisi menyehatkan.
Moms bisa membuat perlombaan memasak dengan suami.
Coba lihat siapa yang lebih pandai membuat salad dengan rasa nikmat namun tetap kaya nutrisi.
Baca Juga: Apakah Bayi Cukup ASI? Cukup Lihat Tanda-tandanya di Sini ya Moms
Keempat, berbelanja ke supermarket bersama.
Jika Moms dan suami kerap berbelanja ke supermarket bersama, akan ada kesempatan untuk memilih bahan-bahan makanan sehat apa saja yang dibutuhkan di dapur.
Kelima, motivasi pasangan untuk rajin mengecek kesehatan.
Moms tentu ingin menjalani kehidupan bersama pasangan untuk waktu yang lama.
Rajin mengecek kesehatan ke dokter bersama suami akan membantu Moms untuk mendapatkan kehidupan yang panjang umur.
Nah, Moms, mulai sekarang yuk ajak Dads untuk menjalani kehidupan yang lebih sehat bersama.
| Source | : | Woman's Day |
| Penulis | : | Fairiza Insani Zatika |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR