Nakita.id - Setelah makan, biasanya aktivitas apa yang kerap Moms lakukan?
Salah memilih aktivitas setelah makan bisa membawa dampak buruk pada kesehatan, Moms.
Hal itu berupa sakit perut, mual hingga badan lemas.
Jika tak ingin itu terjadi, maka setelah makan hal inilah yang sebaiknya Moms lakukan.
BACA JUGA: Kembali dari Amerika, Fashion Jessica Iskandar Jadi Sorotan Artis Lain
Istirahat, Bukan Tidur
Hal yang sebaiknya dilakukan setelah makan yakni istirahat sejenak.
Istirahat dibutuhkan karena setelah makan, otak berfokus pada kinerja sistem pencernaan untuk menyerap nutrisi.
Posisi yang disarankan adalah posisi duduk sekitar 15-20 menit.
BACA JUGA: Masa Kecil Ivan Gunawan Berwajah Bule, Warganet: Mirip El Barack!
Jika lebih lama lagi, mungkin akan menimbulkan timbunan lemak.
Jangan sampai tidur, ya, Moms karena bisa mengganggu proses pencernaan.
Berjalan Ringan
Ada kalanya Moms makan terlalu banyak sehingga tubuh rasanya sulit bergerak.
Jika ini terjadi, sebaiknya coba berjalan-jalan ringan.
BACA JUGA: Bukan Nagita atau Ayu Ting Ting, Perempuan Ini yang Buat Raffi Ahmad Salah Tingkah!
Kegiatan ini juga membantu sistem pencernaan untuk bekerja lebih baik lagi.
Namun Moms tidak perlu berjalan berlebihan atau bahkan sampai berlari, karena hal itu bisa membuat perut merasa mual.
Setelah makan dan istirahat sejenak, juga disarankan untuk minum air hangat, terutama untuk Moms yang ingin menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Tak Disangka, Ternyata 5 Artis Bollywood Ini Pernah Ditolak Karena Penampilan
Air hangat juga membantu sistem pencernaan agar bisa bekerja lebih baik.
Selain air hangat, jus lemon pun bisa membantu kelancaran sistem pencernaan.
Artikel ini pernah ditayangkan di Bobo.grid.id pada Jumat (27/4/2018) dengan judul Bukan Tidur, Inilah Hal yang Sebaiknya Dilakukan Setelah Makan
| Source | : | Bobo.grid.id |
| Penulis | : | Fairiza Insani Zatika |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR