Cara Alami Redakan Mual Muntah Saat Hamil Muda

2.    Pilih makanan yang tepat

Pilihlah makanan yang tinggi karbohidrat atau protein, rendah lemak serta mudah dicerna. Hindari makanan yang berminyak, makanan pedas serta berlemak.

3.    Sering ‘ngemil’
Perut yang kosong dapat membuat mual menjadi semakin parah. Oleh karena itu, sering-seringlah ‘mengemil’ saat pagi hari.

4.    Menghirup udara segar
Berjalan-jalan di luar ruangan pada pagi hari selain dapat menyehatkan tubuh, rupanya juga mampu meringankan mual muntah.

BACA JUGA : Raffi Ahmad Dapat Pesan Ancaman Pembunuhan, Keluarga Dijaga Ketat!

5.    Perbanyak minum cairan

Ibu hamil dengan morning sickness akan berisiko mengalami dehidrasi.

Hal tersebut dikarenakan, apapun yang ia konsumsi akan keluar lagi.

Oleh karena itu, perbanyak minum air putih untuk menghindari terjadinya dehidrasi.

PROMOTED CONTENT