Cara Alami Redakan Mual Muntah Saat Hamil Muda

Nakita.id - Morning sickness adalah mual yang terjadi selama kehamilan.

Ibu yang mengalami kondisi tersebut biasanya akan mengalami, mual dan muntah, pusing, hingga membuat tubuh menjadi lemah.

Kondisi tersebut terjadi di awal-awal kehamilan atau trimester pertama dan dapat menyerang Ibu setiap saat, baik pagi, siang atau malam hari.

Walaupun kondisi tersebut terbilang tidak menyenangkan, namun hal itu normal terjadi pada ibu hamil.

BACA JUGA : Manfaat Mangga untuk Ibu Hamil, Mulai Atasi Mual Muntah Hingga Cegah Keracunan Kehamilan

Bahkan, beberapa para ahli menyebutkan bahwa, sekitar 70 persen wanita hamil mengalami mual pada awal kehamilannya dan 50 persen mengalami muntah.

Morning sickness juga kerapkali membuat Ibu menjadi sulit tidur karena rasa mual yang sering muncul.

Nah, berikut adalah beberapa cara yang dapat Ibu lakukan dirumah untuk mengatasi morning sickness:

1.    Mengonsumsi jahe

Seperti yang sudah diketahui bahwa jahe memiliki manfaat untuk meredakan mual dan muntah.

Selain dihirup dan minum, Ibu juga dapat mengonsumsi permen jahe untuk membantu menghilangkan mual muntah selama kehamilan.

BACA JUGA : Jadi Kekasih Billy Syahputra, Ini 5 Fakta Menarik Tentang Hilda Vitria Tak Banyak yang Tahu!

2.    Pilih makanan yang tepat

Pilihlah makanan yang tinggi karbohidrat atau protein, rendah lemak serta mudah dicerna. Hindari makanan yang berminyak, makanan pedas serta berlemak.

3.    Sering ‘ngemil’
Perut yang kosong dapat membuat mual menjadi semakin parah. Oleh karena itu, sering-seringlah ‘mengemil’ saat pagi hari.

4.    Menghirup udara segar
Berjalan-jalan di luar ruangan pada pagi hari selain dapat menyehatkan tubuh, rupanya juga mampu meringankan mual muntah.

BACA JUGA : Raffi Ahmad Dapat Pesan Ancaman Pembunuhan, Keluarga Dijaga Ketat!

5.    Perbanyak minum cairan

Ibu hamil dengan morning sickness akan berisiko mengalami dehidrasi.

Hal tersebut dikarenakan, apapun yang ia konsumsi akan keluar lagi.

Oleh karena itu, perbanyak minum air putih untuk menghindari terjadinya dehidrasi.

PROMOTED CONTENT