Manfaat Air Rebusan Serai untuk Ketenangan: Perhatikan Cara Penyeduhan hingga Efek Sampingnya

Setelahnya, nikmati dalam keadaan hangat atau bisa juga tambahkan es untuk menjadikannya es serai.

2. Nutrisi

Melansir dari Verywellfit.com, satu sendok makan serai segar menyediakan sekitar lima kalori , yang sebagian besar berasal dari karbohidrat (serat) dan protein menurut data USDA.

Terrdapat pula mineral termasuk kalsium (3 mg), kalium (34 mg), mangan (0,2 mg), magnesium (2,9 mg), dan zat besi (0,4 mg).

Serai juga menyediakan vitamin tertentu (dalam jumlah yang sangat kecil) termasuk, vitamin A, vitamin C, folat, dan niasin.

Namun, mengkonsumsi serai tidak akan berdampak signifikan pada kebutuhan vitamin harian.

Baca Juga: Tak Hanya Menjadi Bumbu Dapur, Ternyata Manfaat Air Rebusan Serai Untuk Cegah Kanker Dibuktikan Oleh 3 Mahasiswa Asal Bogor, Begini Hasilnya

PROMOTED CONTENT