Agar Kondisi Janin Bila Ibu Hamil Berpuasa Tidak Menurun, Lakukan Hal Ini Saat Sahur dan Buka Puasa

4. Hindari berjalan kaki dengan jarak yang jauh

Cobalah untuk tetap berada di dalam rumah selama periode puasa.

Hal ini akan menghindarkan Moms dari resiko kelelahan atau dehidrasi berlebihan ketika cuaca panas.

Moms bisa menikmati aktivitas fisik lainnya di dalam rumah ketika berpuasa agar tidak mudah lelah.

Hindari pula segala jenis kegiatan yang berpotensi membuat Moms stres, ini tidak akan berdampak baik bagi Moms dan Si Kecil.

Sebab banyak ibu hamil puasa ditemukan memiliki tingkat stres yang lebih tinggi.

Baca Juga: Inilah Syarat Puasa Bagi Ibu Hamil Menurut Dokter, Dijamin Janin Tak Akan Kelaparan

5. Hindari makanan tinggi gula dan kafein

Ketika buka puasa, Moms disarankan segera mengonsumsi makanan manis untuk menggantikan glukosa yang hilang selama puasa.

Namun ketika Moms mengonsumsinya terlalu banyak, justru akan membuat Moms kehilangan keseimbangan tubuh.

Hindari mengonsumsi terlalu banyak makanan dengan gula tinggi dan minuman berkafein seperti teh dan kopi.

Itulah Moms tips yang bisa diterapkan jika Moms sedang hamil namun tetap memilih untuk berpuasa selama Ramadhan.

Baca Juga: Khawatir Produksi ASI Menurun? Simak Yuk Moms Tips Lancar Puasa Bagi Ibu Menyusui

 

 

 

PROMOTED CONTENT