Untuk menjaga agar payudara tetap sehat dan memiliki bentuk yang ideal, Moms perlu menerapkan pola hidup sehat.
Baca juga: Tip Usir Stretchmark dan Langsing Pasca Melahirkan Ala Rachel Vennya
Berikut tip yang dapat Moms lakukan untuk menjaga kesehatan payudara:
Pakai bra dengan ukuran tepat
Menggunakan bra yang kecil ukurannya memang akan membuat payudara tampak lebih berisi, namun ini hal yang berbahaya Moms.
"Sebaiknya sesuaikan dengan ukuran lingkar dada dan cup/mangkuk payudara yang benar. Malam saat mau tidur bisa pakai soft support bra supaya bentuk tetap terjaga," kata Vera.
Olahraga di area dada
Lakukan olahraga seperti senam untuk mengencangkan otot-otot daerah dada. Moms juga bisa melakukan pijat pada area ini saat mandi atau saat spa.
Baca juga: Ada Bercak Putih Pada Lidah Bayi? Begini Cara Membersihkannya Moms!
Hindari hal ini
Menjalani pola hidup yang sehat sangat penting dilakukan, Moms. Hindari kafein, rokok karena bisa memicu inflamasi, kurangi lemak, banyak minum air putih, dan menambah asupan antioksidan seperti buah dan sayur.
Rutin periksa
Source | : | tribunnews,Rebel Circus |
Penulis | : | Fadhila Afifah |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR