Sebaiknya paling lama ibu hamil berdiri 20—30 menit. Setelah itu istirahat, duduk, atau rebahan.
Satu hal yang musti diingat, saat berdiri sebaiknya ibu bersandar, supaya beban kaki, punggung, berkurang.
Baca juga: Menyendawakan Bayi Itu Penting! Moms Sudah Bisa Menyendawakannya?
4. Cara jongkok yang nyaman
Saat trimester pertama, melakukan hal ini belum menemukan kendala, tapi jika perut sudah mulai membuncit, mulai trimester kedua, rahim bawah sudah membesar, tidak sedikit ibu hamil kerepotan melakukan yang mudah ini.
Tapi jika ibu jongkok; posisi kaki lebih lebar daripada pundak, ibu akan merasa nyaman melakukan ini.
Saat akan berdiri, bantu tubuh dengan tangan bertumpu di lantai.
Lebih baik lagi tangan menumpu di meja, kursi, atau benda papun yang lebih tinggi, kuat, dan mudah dijangkau.
Baru setelah itu perlahan berdiri. Diam sejenak, baru melangkah atau melakukan hal lainnya.
5. Nyaman mengangkat barang.
Pastinya hindari mengangkat barang yang menurut ibu berat.
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR