Untuk Perokok. Apel dan Tomat Bisa Membantu Perbaiki Kerusakan Paru

Nakita.id – Berhenti merokok bagi sebagian besar perokok aktif merupakan hal yang cukup sulit dilakukan.

Butuh kesungguhan niat dan motivasi besar agar dapat berhenti dari kebiasaan buruk ini.

Dukungan Moms dan keluarga juga penting jika Dads benar-benar ingin berhenti merokok.

Baca juga: Viral! Bidan Berhijab Asal Sumatera Dinikahi Marinir Amerika Serikat

Melansir situs Independent, penelitian menemukan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya tomat dan apel, bisa membantu memperbaiki kerusakan paru pada mantan perokok.

Studi tersebut mengungkapkan, orang dewasa yang mengonsumsi dua tomat dan lebih dari tiga porsi apel sehari, menunjukkan penurunan fungsi paru yang lebih lambat dibandingkan orang yang tidak mengonsumsi salah satu di antaranya.

Namun, efek perbaikan ini hanya berasal dari buah segar, yang berarti alternatif olahan tidak bekerja dalam memberikan dampak.

Studi dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health menilai, makanan dan fungsi paru-paru pada lebih dari 650 orang dewasa pada tahun 2002.

Baca Juga: Jika Si Kecil Belum Memenuhi 5 Kriteria ini, Berarti Belum Sehat

Mereka kemudian mengulangi tes yang sama pada kelompok peserta yang sama pula 10 tahun kemudian.

Para peserta yang berasal dari Jerman, Norwegia dan Inggris Raya, menyelesaikan kuesioner tentang makanan dan asupan gizi secara keseluruhan.

Mereka juga menjalani spirometri, yakni sebuah prosedur yang mengukur kapasitas paru-paru untuk mengambil oksigen.

PROMOTED CONTENT