Moms yang Gemar Mandi di Malam Hari Ternyata Akan Merasakan Hal Ini

Nakita.id - Mandi setelah seharian beraktivitas pasti menyegarkan ya Moms.

Tetapi bagaimana jika rutinitas berakhir di malam hari, apakah aman mandi di malam hari?

Apalagi banyak yang bilang, mandi di malam hari bisa menyebabkan rematik.

BACA JUGA: Fakta Tak Terduga, Ini Manfaat Kebiasaan Mandi Malam Hari Moms

Namun, mandi di malam hari memiliki beragam manfaat untuk kesehatan Moms. Berikut di antaranya

1. Memperbaiki kualitas tidur

Penelitian oleh the Center for Sleep Medicine at NewYork-Presbyterian menyebutkan, temperatur tubuh memainkan peranan penting dalam mengatur jam biologis tubuh yang akan memberitahu kapan kita merasa lelah.

Sediakan waktu 1 jam 30 menit untuk mandi sebelum tidur, tubuh akan memiliki waktu menenangkan diri.

Dengan tubuh yang rileks, kita akan nyaman dan siap untuk tertidur nyenyak.

2. Tubuh dan wajah menjadi bersih

Mandi di malam hari akan membersihkan debu yang menempel di tubuh setelah seharian beraktivias.

Studi yang dirilis oleh National Sleep Foundation menemukan, membersihkan diri sebelum tidur ampuh untuk mengurangi jerawat.

Selain itu juga akan menjaga kerutan timbul di wajah, serta membantu krim malam bekerja lebih efektif.

BACA JUGA: Tampan seperti Stefan William, Inilah Potret Baby Lucio Yang Memikat

3. Mengurangi mengirim baju ke jasa laundry

Dengan mandi di malam hari, tubuh menjadi bersih dan wangi pada pakaian akan lebih tahan lama.

Dengan demikian, Moms tidak harus mengirim baju tidur ke jasa laundry terlalu sering kan?

4. Menyediakan waktu ekstra untuk pagi hari

Dengan mandi di malam hari, Moms akan memiliki waktu tambahan untuk melakukan rutinitas esok pagi.

Moms tidak perlu khawatir melewatkan sarapan karena waktu sudah habis untuk mandi pagi.

Moms juga bisa mendapatkan waktu untuk menikmati secangkir kopi, sambil ditemani buku novel kesukaan.

BACA JUGA: Siap-Siap Moms! Mulai 1 Januari 2018 WhatsApp Tak Dapat Beroperasi Di Ponsel Ini

Nah, agar mandi di malam hari kian nyaman perhatikan juga temperatur air Moms.

Dr Derek V Chan, dermatologist kesehatan asal New York menuturkan air hangat lebih baik untuk mandi di malam hari.

Mungkin banyak yang menganggap air panas lebih nyaman untuk menghangatkan badan, namun Dr Chan tidak menyarankan itu.

Pasalnya, air panas akan mengurangi kelembapan kulit serta mengikis pelumas alami dalam kulit.

Nah Moms, masih ragu untuk mandi kala malam hari?

 

 

PROMOTED CONTENT