Seringkali Tak Disadari, Beberapa Faktor Berikut Ini Ternyata Bisa Menyebabkan Gula Darah Naik

4. Stres

Stres juga bisa menyebabkan produksi kortisol meningkat.

Hal ini bisa meningkatkan glukosa dan mengurangi efektivitas insulin.

Akibatnya, kadar gula dalam tubuh meningkat.

Untuk menghindari hal ini, kita bisa melakukan manajemen stres dengan melakukan latihan yoga atau meditasi.

Baca Juga: Cobalah Rutin Minum Air Rendaman Kismis di Pagi Hari, Katakan Selamat Tinggal Pada Kolesterol dan Gula Darah 'Melonjak'!

5. Kurang tidur

Riset dari Boston University School of Medicine membuktikan, orang yang tidur kurang dari enam jam semalam rentan mengalami komplikasi gula darah.

Pasalnya, kurang tidur bisa memicu stres kronis yang turut meningkatkan gula darah dan membuat tubuh rentan mengalami resistensi insulin.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Hal yang Bisa Membuat Gula Darah Melonjak

PROMOTED CONTENT