Benarkah Hanya Makan Salad dan Buah Bisa Bikin Kurus? Ini Faktanya

Nakita.id - Bagi Moms yang ingin cepat menurunkan berat badan, memulainya dengan mengatur makanan bisa jadi cara yang umum dilakukan.

Salah satunya adalah dengan mulai menyantap banyak menu salad dan buah.

Bahkan, banyak Moms yang mengonsumsi hanya salad dan buah saja sebagai pengganti menu makanan.

Namun, benarkan hanya makan salad dan buah saja bisa bikin kurus?

Memang salad sayur dan buah adalah sumber bagi beberapa nutrisi penting. 

BACA JUGA: Malangnya Bayi dari Hasil 'Sewa Rahim' Ini, Cacat Lalu Dibuang

Misalnya, sayur dan buah banyak mengandung vitamin C, vitamin yang penting untuk membuat rambut kuat dan kulit tetap segar dan juga berfungsi sebagai antioksidan.

Salad dan buah juga mengandung banyak serat untuk mencegah sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.

Akan tetapi, menjadikan salad sayur dan buah sebagai menu utama tidaklah tepat.

Mungkin Moms akan kehilangan berat badan bila mengonsumsi salad sayur dan buah sebagai menu utama, tapi Moms akan kehilangan nutrisi penting lainnya.

Menu salad sayur dan buah tidak memberikan cukup protein bagi tubuh.

Tubuh Moms membutuhkan protein untuk menyediakan asam amino, yang digunakan tubuh untuk sistem kekebalan dan membantu peredaran oksigen di dalam darah.

PROMOTED CONTENT