Wow, Hal Ini Akan Terjadi pada Tubuh Jika Makan Telur Setiap Hari

Nakita.id - Selain lezat dan kenyal, telur memiliki manfaat kesehatan yang bagus tapi sering diabaikan.

Melansir situs brightside, studi terbaru ini menunjukkan manfaat makan telur ayam setiap hari.

Idealnya, dua sampai tiga butir telur akan menjadi jumlah makan yang sempurna.

Berikut manfaat lain mengonsumsi 2-3 butir telur sehari.

1. Melindungi otak

Untuk memastikan kerja otak maksimal, Moms bisa mengonsumsi telur yang mengandung kolin.

Penelitian klinis telah membuktikan bahwa vitamin ini adalah bahan pembangun terpenting otak.

Jika Moms makan dua butir telur sehari, tubuh Moms akan mendapatkan lebih banyak nutrisi ini.

Bila orang kekurangan kolin biasanya mengalami penurunan ingatan.

BACA JUGA : Ternyata, ini Dampak Buruk Sering Mencuci Wajah dengan Sabun Pembersih

2. Membantu penglihatan

Penelitian baru menunjukkan bahwa telur tinggi lutein, zat yang bertanggungjawab untuk penglihatan yang jelas.

PROMOTED CONTENT