1. Asupan makanan sehat dan seimbang
Makanan berperan penting dalam kehamilan. Moms harus mengonsumsi makanan seimbang antara buah, sayur, protein nabati, daging dan karbo.
2. Kacang dan buah kering
Selain makanan empat sehat lima sempurna, Moms juga disarankan untuk mengonsumsi kacang-kacangan.
Sebut saja kacang almond dan kacang kenari, dan juga buah-buahan kering seperti aprikot.
3. Vitamin kehamilan
Biasanya dokter akan memberi vitamin kehamilan agar janin tumbuh dan berkembang dengan baik.
Perlu Moms tahu kalau vitamin tersebut juga akan meningkatkan berat badan janin.
Baca Juga: Sudah Bukan Rahasia Susu Ibu Hamil Bagus untuk Perkembangan Janin, Ini Manfaat Tambahan Lainnya
Apa Itu Silent Treatment? Kebiasaan Revand Narya yang Membuatnya Digugat Cerai Istri
Source | : | Parenting First Cry |
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR