Mudah Mengantuk dan Tak Bertenaga Setelah Makan? Ternyata Ini Sederet Penyebabnya

Nakita.id - Apakah Moms pernah merasa mengantuk setelah makan?

Moms mungkin sedikit bingung ya dengan hal tersebut.

Mengantuk setelah makan ternyata bisa disebabkan oleh beberapa hal.

Mengantuk setelah makan dikenal sebagai food coma, atau dalam istilah medis dikenal sebagai kantuk postprandial.

Baca Juga: Cukup Tidur Tapi Masih Mengantuk? Bisa Jadi Ini Penyebabnya, Moms

Biasanya kondisi ini disertai gejala malas atau tubuh terasa berat, dan timbul rasa tak nyaman di perut.

Berikut beberapa alasan umum kenapa setelah makan ngantuk:

1. Konsumsi asupan tinggi gula dan karbohidrat sederhana

Nasi, makanan manis, gula termasuk dalam karbohidrat sederhana.

Melansir Good Housekeeping, konsumsi karbohidrat sederhana dapat menyebabkan kadar gula darah naik secara tiba-tiba, lalu turun dengan cepat.

Perubahan lonjakan kadar gula darah tersebut dapat menyebabkan Moms mengalami food coma.

Tak hanya mengantuk, Moms juga bisa merasakan lesu, pusing, dan tak bisa berpikir dengan jernih.

PROMOTED CONTENT