Pastikan untuk minum cukup air sepanjang hari.
2. Masalah nutrisi
Meski keseimbangan elektrolit sangat penting, namun mengonsumsi suplemen saja tidak cukup.
Ada baiknya untuk mengimbangi dengan konsumsi makanan dan buah hijau.
Baca Juga: Enggak Perlu Obat, Ini 5 Cara Cepat Mengatasi Nyeri Kaki Usai Beraktivitas
Pisang sangat direkomendasikan untuk menambah keseimbangan elektrolit pada makanan Moms.
3. Timbul karena efek obat
Beberapa jenis obat tertentu dapat menyebabkan kram otot secara tiba-tiba.
Jika kondisi ini dialami ada baiknya untuk segera hubungi tenaga kesehatan terdekat.
Baca Juga: Akhir Pekan Buat Nyeri Kaki? Tenang Moms Atasi dengan 3 Gerakan Ini
4. Kurang peregangan
Peregangan setiap hari sangat diperlukan, meski hanya sebentar luangkan waktu untuk melakukan peregangan.
Kurang peregangan rupanya dapat memicu nyeri.
5. Pekerjaan yang terlalu keras
Melakukan aktivitas fisik yang berlebihan tidak dianjurkan, sebab akan memicu kelelahan otot.
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Source | : | health.clevelandclinic.org |
| Penulis | : | Ela Aprilia Putriningtyas |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR