Konsumsi Kuaci Ketika Jalani Program Kehamilan, Niscaya Semakin Besar Peluang Moms dan Dads untuk Punya Momongan

Tak cuma itu, kuaci juga kayak akan kandungan zat gizi zink, asam folat, dan selenium.

Kandungan tersebut sangat penting untuk kesuburan pria dan wanita.

Terakhir, biji bunga matahari juga merupakan sumber nabati omega-3 dan omega-6 yang baik untuk kesehatan.

2. Keju

Keju jenis tertentu seperti cheddar tua, manchego dan permesan sangat baik untuk meningkatkan kualitas sperma.

Baca Juga: Jangan Panik, Coba Lakukan Cara Ini Sebagai Pengganti Obat untuk Bayi Susah BAB

Pasalnya, keju yang sudah matang ini mengandung banyak poliamina.

Itu adalah kandungan protein dalam produk nabat dan hewani yang dapat memainkan peran penting dalam sistem reproduksi.

3. Kacang-kacangan

Kacang dan lentil merupakan sumber serat dan folat yang sangat baik.

Keduanya sangan penting untuk menjaga keseimbanagn hormon dalam tubuh.

Kacang-kacangan juga mengadung polyamine spermidine tingkat tinggi, yang dapat membantu sperma membuahi telur.

PROMOTED CONTENT