Sering Salah Kaprah, Benarkah Lebih Baik Menghindari Gula dan Makanan Manis Agar Bisa Panjang Umur?

Nakita.id - Mengonsumi makanan manis memang nikmat ya, Moms. Namun ada yang beranggapan jika sebaiknya kurangi makanan manis atau hindari gula.

Apakah benar menghindari gula bisa membuat tubuh menjadi lebih baik atau bisa menurunkan berat badan?

Untuk menjawab semuanya, Moms wajib baca mitos soal gula yang dilansir dari Healthline.com.

Baca Juga: Bisa Kurangi Gula Darah hingga Menghilangkan Plak pada Gigi, Berikut 5 Manfaat Luar Biasa Lidah Buaya Bagi Tubuh

Mitos 1: Semua gula harus dihindari

Moms mungkin pernah mendengar soal sebaiknya kurangi konsumsi gula. Yang benar, para ahli menyarankan untuk harus makan sedikit 'gula tambahan'.

Maksudnya menambahkan gula pada makanan agar lebih manis seperti menambahkan gula merah pada biskuit cokelat atau menambahkan madu yang disiramkan ke dalam yogurt.

Menambahkan gula berbeda dengan gula alami yang ada pada buah-buahan atau susu segar.

Sumber gula tambahan yang perlu diperhatikan yakni makanan penutup, minuman manis atau makanan kemasan.

Baca Juga: Seringkali Tak Disadari, Beberapa Faktor Berikut Ini Ternyata Bisa Menyebabkan Gula Darah Naik

PROMOTED CONTENT