Konsumsi Ramuan Air Lemon Hangat dengan Jahe Geprek di Pagi Hari, Hal Tidak Disangka-sangka Ini Akan Terjadi Pada Tubuh

Nakita.id - Kebanyakan dari kita meminum air perasan lemon di pagi hari dengan harapan bisa menurunkan bobot tubuh.

Tidak cuma itu, air lemon juga dikatakan baik untuk memperbaiki sistem pencernaan, dan menjaga daya tahan tubuh.

Namun, bagimana jika Moms menambahkan ekstrak jahe dalam air lemon tersebut?

Melansir dari timesnownews, campuran air lemon hangat dan ekstrak jahe punya sederet manfaat luar biasa.

Jadi, jika kalian ingin membakar lemak perut, menurunkan berat badan atau mengendalikan gula darah, ramuan mujarab ini bisa jadi solusinya.

Baca Juga: Tak Bisa Sembarangan Dilakukan, Begini Cara Menyimpan dan Memanaskan Makanan Sisa Agar Tak Cepat Basi

Manfaat minum air lemon dan jahe di pagi hari

1. Menurunkan berat badan

Baik jahe atau pun lemon adalah bahan rumahan yang sangat ampuh untuk menurunkan berat badan.

Sebuah penelitian memperlihatkan kalau orang yang minum air jahe setelah sarapan, perasaan kenyangnya akan lebih tahan lama.

Ditambah, senyawa polifenol antioksidan yang ditemukan di lemon bisa membantu menurunkan berat badan.

Hal itu sudah dibuktikan oleh penelitian yang dipublikasikan Journal of the American College Nutrition.

Vitamin C yang terkandung dalam lemon akan membantu membakar lemak, terutama ketika berolahraga.

Ahli mengatakan kalau ketika tubuh mendapatkan cukup vitamin C, maka lemak tubuh akan terbakar 30 persen lebih banyak ketika olahraga.

Baca Juga: Lebih Ampuh dari Obat! Dengan Rutin Mengonsumsi Air Rebusan Daun Ini Moms Akan Bisa Cepat Memiliki Momongan

2. Mengatasi gangguan pencernaan

Tidak hanya enak dikonsumsi, tapi sensasi pedas jahe ketika dikonsumsi pagi hari dalam kondisi perut kosong bisa membantu mengobati gangguan pencernaan.

Sebuah penelitian mendapati kalau orang yang mengonsumsi 1,2 gram bubuk jahe sebelum makan, akan meredakan masalah pencernaan hingga 50 persen.

Penelitian juga mengklaim kalau minum air lemon dan jahe ampuh untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.

3. Menstabilkan gula darah

Secara mengejutkan, peneliti menganjurkan konsumsi jahe untuk para pasien diabetes.

Penelitian di tahun 2015 menunjukkan kalau dua tipe diabates bisa membaik dengan mengonsumsi 2 gram bubuk jahe.

Ramuan jahe dan lemon juga memperbaiki kinerja jantung, serta mencegah penyakit.

Cara membuat ramuan jahe dan lemon

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Moms disarankan mengonsumsi air jahe lemon ini secara konsisten.

Cara membuatnya, pertama peras lemon dan ambil sarinya lalu tambahkan air hangat.

Baca Juga: Biayanya Tidak Lebih dari Rp 20.000, Artis Ternama ini Bongkar Resep Diet yang Ampuh Pangkas Berat Badannya Sebanyak 90 Kg

Kemudian masukkan jahe geprek atau 1 sendok teh eskstrak jahe ke dalam air lemon hangat tadi.

Tambahkan pula madu asli atau kayu manis untuk memperlezat rasa.

Konsumsi di pagi hari, bisa setelah sarapan atau ketika perut masih kosong.

 

PROMOTED CONTENT