Tanpa Obat Berbahaya, Ternyata Bobot Tubuh Bisa Dipangkas Secara Aman Sampai 6 Kilogram Hanya Dalam 6 Minggu

Hanya saja, proses tersebut berbeda-beda pada setiap individu.

Banyak faktor yang berperan dalam komposisi tubuh dan sulit untuk dijadikan patokan.

2. Bisakah menurunkan 6 kilogram berat badan dalam waktu enam minggu?

Usaha menurunkan berat badan selama enam minggu merupakan tantangan besar.

Karena tingkat aman berkisar 0,5-1 kg per minggu, perempuan dianjurkan untuk tidak menurunkan persentase lemak tubuh mereka di bawah 18 persen.

Baca Juga: Ringkasan Materi Pecahan dan Desimal Belajar dari Rumah TVRI Senin, 20 Juli 2020

“Karena produksi hormon, kesuburan, dan siklus reguler dapat berpengaruh dalam jangka panjang,” kata Jake Lawrance dari F45 Training Camden.

3. Cara fokus pada tujuan menurunkan 6 kilogram dalam enam minggu.

Sebelum memulai rencana memangkas berat badan, kenali alasan dan tujuan melakukan hal tersebut.

"Hal ini adalah bahan ajaib untuk membantu kita mampu melalui saat-saat ketika tergoda untuk menyerah," kata Dr Jen Nash, psikolog klinis Healthspan.

Apa alasan terbesarmu memutuskan untuk memulai diet enam minggu ini?

Baca Juga: Terbebas dari Hukuman Penjara, Nikita Mirzani Justru Terciduk Menangis Tersedu Karena Hal Ini, 'Banyak Banget Cobaan'

PROMOTED CONTENT