Enak dan Segar Saat Diminum, Siapa Sangka Jus Buah Ini Ampuh Atasi Sembelit Secara Alami

Enak dan Segar Saat Diminum, Siapa Sangka Jus Buah Ini Ampuh Atasi Sembelit Secara Alami

Nakita.id - Mengatasi sembelit bisa dilakukan dengan cara alami.

Cobalah konsumsi beberapa jus buah yang enak dan sehat ini.

Membuatnya juga sangat mudah tanpa waktu lama, Moms.

Sembelit memang sangat mengganggu dan bisa menghambat sejumlah aktivitas kita.

Baca Juga: Tanpa Bantuan Obat-Obatan, Ini 3 Cara yang Bisa Dilakukan di Rumah untuk Mengatasi Sembelit Pada Ibu Hamil

Sembelit atau susah buang air besar (BAB) yang dibiarkan terlalu lama juga akan membahayakan tubuh.

Bahkan, bisa menyebabkan penyakit serius.

Untuk itu, Moms wajib tahu cara alami untuk memperlancar BAB.

Melansir dari Healthline, beberapa jenis jus buah ini bisa membuat Moms terhindar dari sembelit.

Di antaranya adalah jus apel dan jus pir.

Moms bisa juga membuat jus ini di rumah sehingga bisa lebih higienis.

Bahan yang perlu Moms siapkan yaitu buah apel atau pir, sesuai selera.

Moms juga bisa memberikan perasa tambahan untuk jus yang akan dikonsumsi.

Seperti perasan lemon atau madu.

Baca Juga: Jangan Khawatir Jika Bayi 4 Bulan Susah BAB, Coba Beberapa Cara Ini untuk Membantu Melancarkan Pencernaannya

Kemudian konsumsi jus tersebut secara rutin.

Lalu kandungan apa ya yang ada dalam buah apel dan pir sehingga bisa melancarkan sembelit atau susah BAB?

Manfaat buah apel sudah tak perlu Moms ragukan lagi ya.

Jus apel dapat memberi efek pencahar yang sangat lembut.

Ini sering direkomendasikan untuk orang yang mengalami sembelit, karena apel memiliki rasio fruktosa terhadap glukosa dan sorbitol yang relatif tinggi.

Sedangkan buah pir mengandung empat kali lebih banyak sorbitol dari jus apel.

Selain mengonsumi jus, baiknya Moms juga memulai hidup sehat.

Baca Juga: Jangan Asal Beri Obat untuk Bayi Susah BAB, Berikut Cara Tepat Cegah Sembelit pada Anak

Minum air putih yang cukup akan menjaga tubuh terhidrasi dengan baik dan memudahkan buang air besar.

Selain itu perbanyak pula konsumsi makanan berserat yang dapat bertindak sebagai pencahar alami.

Perbanyak pula makan buah-buahan dan olahraga secara teratur.

Nah itu dia Moms beberapa jenis jus buah yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi sembelit.

PROMOTED CONTENT