Tak Ingin Ada Plak dan Gigi Berlubang? Coba Rutin Konsumsi 4 Makanan Ini Agar Gigi Sehat Sampai Kakek-Nenek

Biji coklat

Cokelat tentu saja merupakan makanan yang menenangkan, tetapi tanpa menambahkan kandungan gula.

Ini karena coklat dapat membantu mencegah gigi berlubang dengan menjaga bakteri mulut tertentu agar tidak mengganggu pembentukan plak di gigi.

Sebuah studi 2009 menunjukkan bahwa polifenol dalam kakao, serta yang tertentu dalam kopi dan teh, berhasil membunuh bakteri penyebab rongga dan menciptakan penghalang antara gigi dan plak.

Pada tahun 2019, para peneliti menemukan bahwa biji kakao menghancurkan bakteri S. mutans yang membuat gigi berlubang.

Baca Juga: Minder karena Nafas Tak Segar? Ini Tips Ampuh Atasi Bau Mulut Jelang Puasa Sebelum Iduladha

Susu dari hewan yang diberi makan rumput

Susu dari hewan yang diberi makan rumput mengandung tinggi vitamin K2, nutrisi yang penting bagi kesehatan gigi.

Sapi yang diberi makan biji-bijian dan jagung menyerap klorofil sehingga membuat susu dari hewan yang diberi makan rumput sehat.

Terlepas dari hal itu, Moms bisa mengonsumsi makanan tinggi K2 lainnya yaitu natto, daging sapi, telur, dan hati ayam.

Bonus: Banyak dari makanan ini juga mengandung banyak fosfor, nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh gigi.

PROMOTED CONTENT