Nyeri Menstruasi Bisa Berasal dari Faktor-faktor Tak Terduga, Segera Redakan dengan Konsumsi Makanan Ini

Minum air juga dapat meredakan nyeri menstruasi dan kita juga bisa mengonsumsi makanan kaya air. Di antaranya selada, seledri, timun, dan semangka.

Mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium juga bisa jadi pilihan meredakan nyeri menstruasi.

Makanan yang kaya akan kalsium yang bisa meredakan nyeri menstruasi tersebut adalah produk susu, biji wijen, almond, dan sayuran hijau.

Baca Juga: Simak Dampak Bila Berhubungan Saat Haid, Ternyata Ada Risiko Terkena Penyakit Ini

Jika belum membatu Moms bisa melakukan olahraga karena dari berolahraga tubuh melepaskan endorphin (hormon penghilang stres dan pereda rasa sakit).

Olahraga ringan seperti berjalan dapat bermanfaat selama menstruasi Moms.

Sementara Moms yang suka yoga ternyata olahraga ini juga dapat mengatasi nyeri menstruasi.

PROMOTED CONTENT