Jangan Takut Miss V Jadi Longgar Usai Melahirkan, Ikuti Cara Sederhana Ini untuk Kuatkan Otot Organ Intim

Nakita.id - Biasanya usai melahirkan miss v menjadi sedikit lebih longgar.

Namun ternyata ada yang salah kaprah soal mitos terkait miss V selama ini, Moms.

Melansir dari Healthline, beberapa orang, percaya bahwa vagina dapat kehilangan elastisitasnya dan menjadi longgar selamanya. Tapi itu tidak benar.

Vagina Moms elastis. Ini berarti dapat meregang untuk mengakomodasi hal-hal yang masuk (seperti penis).

Baca Juga: Jaga Kelembaban dan Kesehatan Miss V, Salah Satu Cara Manjurnya dengan Mengandalkan Bawang Merah hingga Bawang Putih!

Tetapi vagina tidak akan butuh waktu lama untuk kembali ke bentuk semula.

Vagina mungkin menjadi sedikit lebih longgar seiring bertambahnya usia atau memiliki anak, tetapi secara keseluruhan, otot-otot mengembang dan menarik seperti akordeon atau karet gelang.

Mitos vagina "longgar" secara historis telah digunakan sebagai cara untuk mempermalukan wanita untuk kehidupan seks mereka.

Berikut cara sederhana untuk membantu mengencangkan miss V yang sedikit longgar usai melahirkan atau karena usia.

Baca Juga: Miss V Gatal dan Keputihan? Ketahui Faktanya Kalau Celana Dalam Perempuan Jenis Ini Ampuh Melindungi Organ Intim dari Kuman dan Bakteri Berbahaya

Cara memperkuat otot-otot vagina

1. Senam kegel

Mulanya pilih posisi untuk latihan. Kebanyakan orang lebih suka berbaring telentang.

Kemudian, kencangkan otot-otot dasar panggul. Tahan kontraksi selama 5 detik, rileks selama 5 detik.

Ulangi langkah ini setidaknya 5 kali berturut-turut.

Baca Juga: Kini Baru Terkuak, Cukup Oleskan Baking Soda ke Rambut Selama 10 Menit, Tak Disangka Perubahan Menakjubkan Ini yang Akan Terjadi

Saat Moms membangun kekuatan otot, tingkatkan waktu menjadi 10 detik.

Usahakan untuk tidak mengencangkan paha, perut, atau bokong selama Kegels. Fokus saja pada dasar panggul.

Untuk hasil terbaik, lakukan 3 set kegels, 5 hingga 10 kali sehari. Moms akan melihat hasilnya dalam beberapa minggu.

Baca Juga: Kaum Hawa Jangan Langsung Salahkan Pasangan! Gatal di Sekitar Perut Usai Berhubungan Intim Bisa Jadi Tanda Alergi Seks

2. Latihan memiringkan panggul

Berdirilah dengan bahu dan bokong di dinding. Jaga kedua lutut untuk tidak terlalu tegang.

Tarik perut ke arah tulang belakang. Ketika Moms melakukan ini, punggung harus rata di dinding.

Tegangkan perut selama 4 detik, lalu lepaskan. Lakukan ini 10 kali, hingga 5 kali sehari.

3. Gunakan kerucut vagina

Kerucut vagina adalah benda yang dimasukkan ke dalam vagina untuk memperkuat otot miss V.

Baca Juga: Bukan Hanya Ampuh untuk Diet, Nyatanya Pepaya Juga Manjur untuk Putihkan Kulit Gelap di Area Miss V, Begini Caranya!

Mulanya, masukkan kerucut paling ringan ke dalam vagina.

Peras otot-otot. Tahan di tempatnya selama sekitar 15 menit, lakukan dua kali sehari.

Tingkatkan berat kerucut yang digunakan saat Moms menjadi lebih sukses dalam menahan kerucut di tempatnya dalam vagina.

 

 

 

 

PROMOTED CONTENT